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怎么去痘{zh0}?通过饮食入手安全祛痘 祛痘痘是一个长期的过程,虽然通过xx或一些化妆品可以达到快速祛痘痘的目的,但是停止后 痘痘 又会很快的冒出来,祛痘痘不光要治标,还要治本。根除痘痘的{zh0},最简单,xxx的方法莫过于食疗。 标签: 去痘 , 饮食
怎么去痘{zh0}?通过饮食入手安全祛痘

本文转自 祛痘网
        祛痘痘是一个长期的过程,虽然通过xx或一些化妆品可以达到快速祛痘痘的目的,但是停止后痘痘又会很快的冒出来,祛痘痘不光要治标,还要治本。根除痘痘的{zh0},最简单,xxx的方法莫过于食疗。
 标签:去痘,饮食
日常饮食中要多注意补充一下的食品:
 
      1. 多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及xxxx,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的{sx}。

      2.多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素e的养颜作用更是不用说了。含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

       3.多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
 
日常饮食需要注意的地方:

  1.忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

  2.忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

标签:锌,钙,维生素,粗纤维,暗疮

有利于治暗疮的偏方:

  1.豆浆:直接饮用有助暗疮消退。

  2.黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用。

  3.蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显xx效果。

  4.柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽xx。

健康饮食专家的建议:

  医学认为,皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常,表明身体代谢出了问题,需要调整。而小痘痘的出现,医学上称为暗疮,主要是由于流通于全身的xx刺激了皮肤表面的皮脂腺,进而分泌出过多的油脂,吸引许多xx快速繁殖,导致皮肤产生化脓反应,形成暗疮。要中和过盛的xx就必须调节饮食状况。因而,保持科学饮食,才是保障肌肤健康、xx痘痘的关键。

 

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