曲美、维亭、魔鱼xx片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过“吃药”来xx，光是这几十种xx药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实，如果细看里面的有效成份，更无非是这么几类：
　　△有效成份：西布曲明
　　这种xx成份是通过xxxx系统抑制食欲，提高饱腹感，让你没吃上两筷子就觉得“吃撑了”。由此而减少能量的摄入，促进肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成瘾性，久服会使人睡眠不佳，浑身乏力、精神疲惫，甚至有些人还会因此染上厌食症。
　　△有效成份：奥利司
　　这种成份主要通过抑制肠道内的脂肪吸收来xx，但长期服用却会导致腹泻和油便，xx者会感到心跳加速，这是因为频繁地慢性腹泻带走了体内维持神经调节的钾元素，导致的心率过快。
　　△有效成份：大黄素
号称“中药xx，绝无副作用”的xx胶囊和口服液中，多半会加入大黄素。而研究表明，长期服用大黄素可能对肾脏产生伤害，另外，它还会瓦解肠道xx的“蠕动排泄力”。为什么这么说呢？因为大黄素的作用，是让人的肠道加快蠕动，减少食物的营养吸收时间，久而久之肠道自然就会对大黄素产生依赖性，要是不服含大黄素的xx胶囊，就会xx，这就上了瘾！
　　xx饮料越喝越瘦？
　　●xx饮料 美体神话
　　“每天喝一瓶我们新研发的xx功能饮料，你既不需要节食也不需要有氧运动，就能变苗条。还不只如此，我们的饮料还有美容作用，能增加皮肤弹性，减少橘皮组织的发生……”面对这样的xx饮料推销，我们能否相信？建议大家，先来看看xx饮料中的“有效成份”再做定夺吧。
　　△有效成份：左旋肉碱
　　饮料界人士会告诉你，早在20世纪七八十年代，参加田径比赛的运动员们，就常喝队医替他们特别调配的这种含有左旋肉碱的功能饮料，为的是帮助运动员加快能量代谢，提高运动能力，消耗更多脂肪。然而，饮料界人士回避了一个重要话题，那就是：为什么这种饮料早已不再给运动员喝了呢？原因就在于，人们发现，这种成份在增加能量代谢、加速脂肪消耗方面的见效率，不超过15%，且过量服用对肝脏还会造成严重伤害，因此，就算是以控制体重为相当要务的体操、跳水、花样滑冰运动员，也不再狂饮这种饮料了。
　　△有效成份：xxx和海带粉
　　在日本和中国，一种“可以喝的苗条美容液”大行其道，其主要成份除了可可粉、海带粉外，还添加了叶酸等11种维生素和三种矿物质，以及据说能增加皮肤弹性的胶原蛋白。比一般的功能饮料，在外观上有点像银耳羹和龟龄膏的混和体，比较粘，口感比较厚实。但专家指出，尽管可可中的xxx和海带中的碘元素的确都有兴奋xxxx系统的作用。但大量饮用这种饮料的同时，你得一起喝进去更多的添加剂、增稠剂和糖份！而光是喝进去的糖，就足以把xxx和海带带来的那一点可怜的xx效应给抵消了！而更要命的是，有些“xx体质”的女性反映，自从成箱地购买这种饮料来喝，她们的情绪变得很易激动，xx问题也越来越严重了。这是因为，体内摄入刺激性xxx和过量的碘后，甲状腺失去了平静，而后者，被{zx1}研究发现，是引爆xx的一大因素。
　△有效成份：大蒜素或辣椒素
　　这种喝起来有点像《哈里波特》里的“魔xx”的饮料，加入了能助燃脂肪的大蒜素和辣椒素。你如果浅尝辄止，每天只喝一小瓶（约250-400ml），那么其xx效果不比你在饭桌上吃两瓣生大蒜更好。但如果你喝得过多，饮料中的刺激性成份可能引发整个消化道的烧灼感，这对有浅表性胃溃疡的女性来说，很可能加重病情。
　　这些小食吃了不发胖？
　　●xx小食 陷阱尚在
　　要是省掉一日三餐，光靠一些标榜xx的小零食度日，是否就能让你的轮廓变得像维多利亚?贝克汉姆一样标致？事实告诉我们，那{jd1}是陷阱！
　　△xx饼干
　　号称吃一块就能抵一顿饭的饼干，它的陷阱在于：这是一种偷偷加了xx药如芬弗拉明或西布曲明的饼干，所以才会有这么明显的“关上食欲”的作用。鉴于目前xx药品属于xx药，归xxx监管，因此打“擦边球”不那么容易，而xx食品因为不受监管，就有商家为了造就 “超级有效”的幻像，在xx食品中添加增加饱腹感的xx药。像芬弗拉明，连做xx药也不允许用，却被很多厂商加在xx饼干或xx冲剂中，因此，当你吃了饼干有心跳加快、口干、xx等问题，就要对它的安全性打上一个大大的问号。
　　△果冻
　　很多女性认为，果冻中的纤维质可以加快肠蠕动，缩短肠壁接触食物的时间，还可以降低血液中胆固醇的含量。然而，营养师告诉我们的真相却是：一粒较大的果冻（约100克到120克）会有40大卡的热量，这可不比一只中等大小的梨的热量少。而且大量食用果冻，还易因纤维素摄入过多而出现胀气现象，且身体需要的脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）和矿物质会被纤维素带走，而容易出现匮乏。
　　△黑糖
　　“要想xx，就在八宝茶里放黑糖吧！”可能因为黑糖的甜度比较低，加上很多xx饮料都打“黑糖健康牌”，因此不少女性认为吃黑糖不会胖，因此在花草茶和羹汤里大加特加。但事实上，黑糖也是糖，热量都一样，只不过比起白糖，它的矿物质和维生素含量高，铁质丰富，因此，贫血、缺铁的女性在经期服用，能补充铁质而已。
　　△黑豆
　　黑豆和黑豆浆早已成为降脂抗衰的时尚饮食，黑豆中的油脂里富含不饱和脂肪酸，可降低血脂，还含有许多抗氧化成份。但如果你摄取的是油炸过的调味黑豆，那么，非但其中的很多抗氧化成份被白白破坏，同样一小包黑豆的热量也会上升70%！因此，如果你想食用黑豆，{zh0}选择干炒、未经调味过的黑豆。