0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" src="http://image.39.net/079/27/27267_s_0001.jpg">

　　按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有xx作用，其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类的误导和不实宣传。但是，女性天生怕变老，爱受暗示。于是，很多人还是被忽悠了。 　　

　　自测题 　　

　　你认为保健品是否有作用？ 　　

　　是的 不是 　　

　　你曾经因为xx或某一健康问题而购买保健品吗？ 　　

　　是的 不是 　　

　　你曾经一年内尝试3种以上的保健品吗？ 　　

　　是的 不是 　　

　　你在服用保健品前咨询医生了吗？ 　　

　　是的 不是 　　

　　如果肯定的答案超过三个，说明你需要仔细考虑保健品的服用是否正确。 　　

　　“忽悠”来的麻烦 　　

　　抗疲劳保健品不起作用 　　

　　麻烦： 　　

　　赵太太 32岁 外资公司会计 生完孩子后重新回到原来的岗位上工作已经一年了。面对本来轻松的老本行，她却再也轻松不起来了。{yt}到晚没有精神，晚上xx，白天头晕眼花的，有一次竟然趴在办公桌上睡着了。恨就恨年纪不饶人，自己精力不济。可是连吃了几个月的抗疲劳保健品，却没有什么明显的好转。 　　

　　爱心诊断： 　　

　　极度怕衰老，形成了心理压力过大。 　　

　　关键词：此疲劳非彼疲劳 　　

　　疲劳一般分为体力疲劳，脑力疲劳，心理疲劳，和病理疲劳。的所谓“抗疲劳”功能抵抗的只是运动后的体力疲劳，也就是说xx的是运动后疲劳。只适合于运动员和喜欢运动健身的人。运动前服用，可以提高运动能力，缓解疲劳的出现，提高运动能力。运动后服用，可以加快身体内代谢物的分解，迅速xx疲劳。据调查，在卫生部审批的保健品中，约有1/5宣称有“抗疲劳”功能。其实它们说的那个疲劳和你一点关系也没有。 　　

　　照方抓药： 　　

　　引起赵女士感的原因是双重的，既有重新回到繁重的脑力劳动中短时期的不适应，也有心理上的不自信导致的心理疲劳。 　　

　　其实只要注意增加锻炼，提高体能，一定能很快让自己恢复到很好的工作状态。根本不用对此担心，增加不必要的心理负担。如果自己难以排解，请教心理医生帮助辅导也能起到很好的效果。 　　

　　实在需要服用保健品，选用一些耐缺氧功能的品反而能提高人体摄氧量，使大脑获得更多的氧，从一定程度上缓解脑力疲劳。这对长时间处于空调环境中，环境含氧量不足，而且长时间用脑的人士很适合。 　　

　　“忽悠”来的麻烦 　　

　　促眠保健品：xx用不着，xx症不管用 　　

　　麻烦： 　　

　　边女士 34岁 国家公务员 最近她常常为睡不好烦心。一睡不好镜子里的小眼袋和小皱纹就显得特别刺眼。美貌年轻没有了，家庭老公还安全吗？想到睡眠对健康的重要性，她就更紧张啦。可越是想睡越睡不着，有时候夜里醒了就睁着眼睛躺到天亮。有好几次她睡不着心里烦，半夜里坐在床上捶着枕头哭，把老公吓得够戗。什么褪黑素，酸枣仁天天吃也不见效。 　　

　　爱心诊断： 　　

　　怕衰老到了一定地步，形成强烈心理暗示。 　　

　　关键词：xx不是xx症 　　

　　xx和xx症不是一回事。有没有xx症要以医生的诊断书为准。人生在世，难免有个磕磕碰碰，工作紧张，情绪波动，身体不适，月经来潮，有几天睡不着觉，不用过于紧张。 　　

　　保健品厂家故意把xx忽悠成多种疾病的必然因素，夺取青春美貌的杀手，让人对号入座是很不负责任的。而且据上海市中医xx症医疗协作中心临床门诊显示，促眠类保健品对中重度xx症基本无效，吃了也白吃。 　　

　　比如酸枣仁是传统的养心xxxx的主要成分。主要是用于阴血亏虚，心失所养的xx，心悸，健忘等症。常需要和其他中药配合使用才有作用。 　　

　　而且，促眠保健品也会有副作用。褪黑素服用者使用后反映，服用后xx，而研究发现长期大量服用褪黑素有可能引起抑郁。 　　

　　照方抓药： 　　

　　1、别迷信睡够8小时 　　

　　很多人都把每天睡够8小时作为睡眠好坏的标准，其实只要第二天精力充沛思维敏捷就是睡得好。爱迪生{yt}睡四五个小时，爱因斯坦{yt}要睡10个小时以上才能正常工作。 　　

　　2、找出xx的深层原因 　　

　　很多人只看到xx这个表面现象，但是却忽略了xx背后的东西。很多女性xx其实是情绪抑郁导致的。如果没有针对抑郁进行xx疏导，只是简单地服用xx或促眠保健品不仅不起作用，很可能还会耽误xx，使病情加重。为以后的xx带来更xxx烦。 　　

　　3、睡前别紧张 　　

　　心里想着{yt}中不愉快的事情当然会睡不着。避免睡前情绪波动，保持轻松心态自然容易入睡。还有的人心里总想着睡不好的害处，一到上床时间就紧张，恐怕自己今夜睡不好，影响自己的健康和美容。简直就像第二天要高考的学生那样。自己给自己增加心理负担。 　　

　　4、不要早上床，有睡意再上床 　　

　　不要在床上做与睡眠无关的事：读书，看电视，想心事。如果上床20分钟还睡不着，就起来活动一下，看书、织毛衣……感到困了再上床。平时和节假日一样，早晨同一时间起床，即使昨晚睡的很晚也不要早晨贪睡。 　　

　　5、可服用的保健品可以考虑松果体素等温和而无副作用的保健品。 　　

　　最实在的保健品就在果菜里 　　

　　女士们这么保健，那么保健，说白了就是为了保持身体年轻，容颜不老。与其迷信保健品的“忽悠”，不如多花心思在饮食保健上。多吃抗氧化的食物，导致衰老的自由基也就被抑制了。 　　

　　xx虽然能起到一定的抗氧化作用，但是为了避免副作用，科学家至今还是建议人们通过合理饮食抗衰老。 　　科学小知识：果菜的抗氧化性和维生素C含量并没有直接关系。原来，蔬菜水果中还有一些非营养成分，又称植物化合物，具有很强的抗氧化作用。这些非营养成分的化学结构上多含有还原活性的物质，是抗氧化作用的基础。目前国外的科学家正在尝试提取它们。 　　

　　真正需要保健品的女性 　　

　　体弱多病者 　　

　　可选用具有xxxxx功能的保健食品。 　　

　　xx者 　　

　　可选择具有通便和调节肠道菌群功能的保健品。不过要注意通便类保健品可能导致腹泻，影响营养素的吸收，引起营养不良。 　　

　　长期空调环境下从事电脑工作者 　　

　　提高缺氧耐受力和对辐射危害有辅助保护功能的保健品。 　　

　　常见果蔬抗氧化级别 　　

　　较强藕，姜，油菜，豇豆，芋头。 　　

　　次之大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西兰花，大葱，白萝卜，胡萝卜，卷心菜等。 　　

　　较弱土豆，韭菜，洋葱，番茄，茄子，黄瓜，大白菜，冬瓜，丝瓜等抗氧化能力比较弱，莴笋，绿豆芽，韭黄，南瓜，芹菜，山药，生菜。 　　

　　妈咪路路通 　　

　　对号入座，长期坚持 　　

　　确定自己哪方面确实需要补充再补充，保健品{jd1}不是多多益善，有胜于无。而且保健品也不是药，不会吃几颗就见效。保健功效要坚持服用一段时间才显现。 　　

　　了解全面，认准品牌 　　

　　为了确保服用安全，购买前还是请教医生为妙。“没有副作用”只是有些厂家的一面之辞。实在要买，也要买有信誉的知名厂家产品，它们好歹正规点儿。







相关阅读：

时尚粉剂保健食品危害健康
...与薏米仁粉搭配，还能“xx”。事实果真如此吗?　　首先，人们应该清楚什么样的食品可以称为“保健食品”。所谓保健食品，是指那些具有特定保健功能，或者以补充维生素、微量元素为目的的食品。保健食品适宜特定人群，具有调节机体功能，但不以xx疾病为目的，也不产生任何急性、亚急性或慢性危害。其次，保健食品必须经国家认可的实验室确认安全有效，其产品及说明书必须由国家食品药品监督管理局批准，方可进行功效宣传。目前，市场上不少商家宣称植物粉剂能够“xx”、“xx”，这样的“功效”均不在规定范围内。另外，“祛痘”、“xx”等说...

保健品变食品 养生保健必须适度对症
...，就是“养阴”。而这样的调养，需要在中医的指导下，根据体质进行;不要刻意追求xx的保健品;也不能盲目进补。中国营养学会理事、浙江大学医学院附属第二医院的营养学专家张片红也受邀为本报读者提供了中医眼中和营养学意义上的“养生秘笈”。在他们眼里，只有合理的食谱;提倡从饮食搭配上，追求营养的平衡与合理。　　《养生月刊》常务副主编、浙江省立同德医院主任医师陈永灿告诉记者，老百姓普遍认为进补就是补营养，其实不然。从中医的角度看，进补其一是通过食补和药补改变人的整体状态，达到防病健体的效果，其二则是达到延缓衰老的目的。他...

女性保健品能养颜吗
...来一定的副作用。近年来市面上有不少中药保健品都打着调理内分泌失调的旗号，它们真的能起到作用吗？谢波说，实际上中医中从来没有调理内...

xx谨记“科学”二字 滥用xx健康代价高
...大，认为只要能迅速瘦下来就是好产品。由于xx不当，不少xx者出现厌食和胃肠紊乱等症状，为追求曼妙身材而付出健康的代价。广东省保健品行业协会设立科学xx示范基地，目的就是正确指导消费者科学xx。张咏指出，xx单靠xx或保健品难以奏效。科学xx要做到合理的膳食...

小心！xx保健品吃出乳腺癌
...到乳房，则没有任何科学根据，是非常荒唐的说法。有的xx产品声称服用它能在15天到45天左右出现明显效果，让乳房增大10%云云。有些消费者的确感到在使用xx产品后乳房有所增大。这有两种可能，一是产品中添加了雌xx在起作用，二是乳房大小其实没有发生改变，但是出现误测。乳房由于其特殊的构造，是很难进行准确地测量的，测量结果很容易受到主观倾向的影响。在希望通过服用某种产品让乳房变大的强烈主观意愿的支配下，测出乳房增大了10%，并不奇怪。比乳房还容易测量的其他东西的测量结果也都很容易受主观偏向的影响呢。要避免主观偏向...