食速决定胖瘦
自从自己在2009年靠放缓进食速度成功xx之后,我就常向别人兜售“进食速度决定胖瘦”的观点。
说实话,我曾经美丽到“碗高瓮粗”的地步,就像那部古典小说《小八义》里描述的猴子阮英差不多:“……身高不过三尺几,方圆能占半亩地。”
那年月,我的好朋友调侃地赞美我的形象是:犀臀,象腿,猪肚,牛腰!总之一句话,就是胖。谁想太得罪观众呢?我曾经试着用过不少xx的用品,都没有见到效果,后来我坚定地认为,xx和增高在我身上是{jd1}没有作用的。身高如何不必说。胖瘦可是和遗传、饮食、体育锻炼等有关的。没有想到的是,我靠着减缓进食速度居然成功减掉了30斤,而且在随后的一年多时间里并没有减少食量,也没有增加体育锻炼的机会,还保持了70公斤的体重,算是有效的。
今天,我在单位的食堂里等着排队买饭,观察了一下先吃完饭的员工,真的就是身体略微发胖的多一些。当然,由于生产作业需要的原因,他们需要抓紧时间进餐,不会考虑什么体重增减的问题。或许还要充分利用好这宝贵的一点点时间午休,而不去考虑是不是长胖的事情,因为放慢进食速度确实是一个不容易做到或改变的饮食习惯呢。
其实,不管什么方法、物质、条件,所产生的效果也{jd1}不会xx一致,不能以偶尔的发现当做普遍的真理去宣扬。
还是那句话,有好的方法就试一试,如果没有效果就再换别的方法。我所说的是自己是靠放慢进食速度成功减掉了30斤体重,大家有毅力的话或许也会有效果呢。
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