主料：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖
做法： 1.将银耳洗净，温水泡软后撕成小朵备用。 2.将锅里加水煮开，放入冰糖，然后下莲子大火炖至软烂。 3.下入银耳煮至开锅，再加入红枣、百合、枸杞，熬煮约半小时即可。
功效：银耳的营养成分相当丰富，能增强人体xxx，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。百合和莲子具有养心xx，润肺止咳的功效，是xx的保健食品，也是老少皆宜的食物。在观看世界杯的同时可以此汤消暑去火。 |
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