吃药“每日三次”有讲究
医生在临床经常听到这样的询问：“医生，都吃了好几天药了，怎么还不见好？”对此，大多数医生的做法是并不马上回答，而是先向他们提出这样一个问题：“给您开的药是怎样吃的呀？”“每天3次，吃了3天，一次都没少。”“能告诉我每日3次药是什么时间吃的吗？”医生接着问。“早饭后1次，中饭后1次，晚饭后1次。”“也就是说您在早上7点半、中午12点、下午5点就把{yt}的药全都吃完了？““是的。”
多数患者回答都是大同小异，更有甚者将每日4次的药品在7小时之内全部吃掉。每遇此种情况医生都得告诉患者一些用药基本常识：每日2次用药指的是每12小时口服1次，每日3次用药指的是每8小时口服1次，每日4次用药指的是每6小时口服1次，这样才能维持有效的血药浓度，病情才能好转。如果疾病不是很严重，为了不影响夜间睡眠，每日3次的可在白天服用，但每次间隔不能小于6小时，尽可能拉开间隔时间。
中药香烟 纯属忽悠
近年来，一些烟草企业宣称，在烟草制品中添加名贵xxx，可以减少烟草危害甚至能起到保健作用。但专家指出，所有的烟草制品包括xxx卷烟，都具有致癌性和成瘾性！无论用哪种xxx，都不可能xxxx香烟燃烧时所产生的有毒物质。
专家指出，烟草企业的研究人员往往在动物身上做试验，或体外培养细胞组织，其研究结论并不全面。xxx提取物与烟草一起点燃并吸食后，其成分经历了复杂的物理和化学变化，是否仍然有效非常可疑。同时，烟叶和xxx混合卷烟所释放的致癌物质和尼古丁，并不一定会少于普通卷烟，因此xxx香烟本身的致癌性和成瘾性不会明显减少。
国外的一项研究数据显示，xxx卷烟吸食者和普通卷烟吸食者体内的尼古丁水平或致癌物质水平没有差别。另外，NNK(尼古丁衍生代谢物)同样会致癌，成为肺癌发生或致死的原因之一。
夏季降温宜以热除热
大家都有这样的体会，汗一出来就能凉快很多。确实出汗是人体散热的方式。所以夏季不能一味贪凉，以热制热，出出汗才是凉爽的好方法。
喝冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热水却可刺激xxxx普遍舒张，体温反而明显降低。用热水洗澡，用热水泡泡脚虽会多出汗，但能使xxxx扩张，有利机体排热。
天一热人就会出汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但{zh0}使用热毛巾，才能适应人体降温节律。此时最不宜对着风扇、空调猛吹，不然特容易感冒，以及为关节病变留下隐患。
不常刷牙增加心脏病发作几率
{zx1}研究显示，刷牙不仅让你牙齿保持洁白，也能减少心脏病发作的几率。
英国的研究人员分析超过11,000名参加健康调查研究的参与者资料，其中一项调查事项就是刷牙的频率，是每天两次、每天一次还是每天不到一次。在排除了其他因素后，研究人员发现，承认自己不常刷牙的人，心脏病风险多了70％。
那些表示自己口腔卫生习惯不好的人，血液中炎症标志（纤维蛋白原和C反应蛋白）也呈现阳性。炎症标志与口腔健康行为较差明显有关，而低度炎症标志一直被认为与心血管疾病风险较高有关。这其中的致病机理是口腔卫生不良导致牙龈感染、牙周病，这会增加个人发炎的负担，增加心血管的风险。
夏季孕妇{zh0}不用清凉油
风油精是对付蚊虫叮咬最常用的止痒小药油，但孕妇们可不宜涂抹。
风油精、清凉油含有薄荷、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等，具有xx消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用。因而蚊虫叮咬、头昏xx都能涂抹。但樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育。
口腔炎症易使血糖升高
{zx1}的医学研究表明，糖尿病和口腔炎症互为因果关系，口腔炎症也可能诱发糖尿病，口腔卫生状况是影响糖尿病血糖水平的因素之一。
口腔中有数百种xx，其中有些xx可以产生毒素。这些毒素进入血液之后，会使身体细胞表面的胰岛受体变得不敏感，即血液中的胰岛素对细胞的作用不明显，最终导致血糖升高。
糖尿病患者伴有口腔炎症时，尤其是伴有化脓性炎症时，血糖往往升高，而且较难控制在正常范围内。
口腔科专家提醒，如果血糖控制得不理想，不妨检查一下口腔，xx牙龈和牙周的炎症。
老打哈欠也许是中风征兆
看球熬夜没睡够，白天哈欠连连。不过研究发现，打哈欠也可能是中风的征兆。
研究发现，大约有70%至80%的缺血性脑中风病病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少。
而大脑对氧气十分敏感，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频，昏昏欲睡。因为打哈欠可使胸腔内的压力下降，使上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能会在近期发生。
中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现白天犯困、哈欠连连时，别误把中风当疲倦，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等病积极进行xx。饮食上宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒。在日常生活中，注意保持精神乐观、情绪稳定、防止激动，并注意防寒保暖，这些做法对预防缺血性脑中风的发生有积极的作用。
消化太差少吃粗粮
营养科医生卞华伟称，提倡吃粗粮，在于粗粮富含膳食纤维，能通便。现代人普遍吃得过于精细，加上进食肉类多蔬果少，这无可避免地容易造成xx问题。所以，在吃精细加工食品的同时，夹杂点粗粮是个有效补充，能通便防xx。
但是，“富含膳食纤维能通便”这个功效不止粗粮能做到，水果、蔬菜也有同样效果。肠胃不好吃不了粗粮，那么xx可以少吃或不吃粗粮，只要蔬菜水果吃得足够就能保证大便正常通畅，根本无需非吃粗粮不可。此外，粗粮中的B族维生素也可以通过肉类补充。
除了肠胃不好的人外，瘦小的人因消化能力稍弱，也不需要吃太多粗粮，吃水果蔬菜是一样有效的。
警惕眼xx红眼病
用眼过久了，眼睛会干涩发红，每次滴几滴眼xx就会觉得舒服一些，眼睛红色也能褪掉一点。
眼xx偶然使用问题不大。无论成分如何，滴眼xx时刺激眼睛分泌一点泪液都能让眼睛舒适一些，缓解干涩。
有些眼xx有收缩血管的成分，所以当眼睛充血时，滴下去眼珠能马上变白。所以，某些重要场合关键时刻允许使用眼xx。但眼xx不宜长期使用，毕竟眼部xxxx有正常的供血功能，如果常常滴眼xx，让血管长期处于收缩状态，破坏了正常功能，眼睛反而红得更厉害更持久。此外，眼xx中的防腐剂可能会造成角膜损伤。
至于是否患有干眼症不能用主观感觉来判断，临床上有一套判断标准，方法是做泪液分泌检查，看在一定时间内，泪纸的长度。此外，眼干并非全是干眼症，眼部有炎症，如结膜炎、角膜炎、倒睫毛都有眼睛干涩的表现。
