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按照中医理论留意食性：一般来讲，既不要吃热量高的食品，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食品；多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰硕，能够以血xx；多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，xx抑菌等作用。
增补足量维生素：现代医学以为，xx、病毒等微生物春天开始繁殖，活力增强，轻易侵犯人体而致病，所以，有资料提示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以进步抗病毒能力。如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等生果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵挡各种致病因素侵袭；富含维生素E的食品也应食用，以进步人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食品有芝麻、青色卷心菜、菜花等。嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。生果不可以替换蔬菜，由于生果主要含维生素C而不是维生素B2。
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