四种xx的养颜润肤佳品

     现代人生活忙碌,往往无法好好兼顾到三餐的营养,油腻少蔬的饮食不仅是造成xx的元凶、就连粉刺与脸色暗沉的都与每天我们所吃入的食物息息相关。但是,一般外食族无法料理三餐,该如何聪明的摄取人体所需的营养,并兼顾美丽容颜的任务呢?这时,适量的摄取杏仁、松子与核桃就是个聪明的选择。

杏仁

一般市面上的杏仁其实分两种,一种为药用,另一为食用,两种各有其特长,偏废不可。北杏,即苦杏仁,内含「苦杏仁苷()」,能对癌细胞产生破坏作用(肺癌)。另外,《本草备要》中亦记载杏仁有「润肺解肌…通大肠气秘」的功效,以及美肤的疗效。古代宫廷美顏方中,不可或缺的往往就是杏仁。南杏,即一般零嘴中常吃的甜杏仁。杏仁含丰富2、钙、铜、铁、钾、锌。并含单元不饱合脂肪酸、蛋白质、矿物质与维生素,能xx自由基,帮助肌肤抗氧化,并抑制黄褐斑的形成。

松子

「怀君属秋夜,散步咏凉天,空山松子落,幽人应未眠。」松树、松子在古代不仅是古代文人雅士爱咏的题材,更是中国自古以来美容护肤的圣品呢!《红楼梦》中便有一道贾母爱吃的名菜「松子鹅油卷」,就是特制的护肤点心。目的能让女性拥有青春红颜,维持肌肤的弹性。

松子的美味,东西方都把其入药或入菜。在《本草纲目》中便记载松子「色白,散水气、润五脏…。主虚羸少气补不足,久服轻身不老延年。」意大利更是爱在面中加入松子增添其美味,就连咖啡中都少不了松子香。看来,松子不仅拥有中国古代传说,西方也是很懂松子所具备的秘密呢!

芝麻

芝麻含有辅酵素10,除了能保养肌肤,并能强化呼吸道功能。《本草备要》言其性味甘平,能「补肺气、益肝肾…乌鬚髪,利大小肠。」其中因有滑肠之效,故与白朮同用為佳。所以,芝麻是长期受xx所困扰的救星,而其中所含辅酵素10更是现代美女的xx保养品。

核桃

中医讲究「以形补形」,而小小的核桃就形似缩小版的人脑,故具备补脑的功效。其性味功用為「味甘气热,入肾,能温肺润肠,补气养血。…上能治虚寒喘嗽,下治腰脚虚痛,内治心腹诸痛、外治疮肿诸毒。」其实,现代科学研究这些坚果中含木酚素可降低(低密度脂蛋白)。不仅是含有木酚素,并含有蛋白质、不饱和脂肪酸、醣类、膳食纤维与维生素群与叶酸。

古书中曾言「五壳为养、五果为助、毒药攻邪」,便是泛指我们在保健自己时,能从生活周遭摄取养生的智慧,所谓「医不远求」。若是,我们能饮食与生活习惯着手,其实每个人都能成为自己的「食医」,拥有健康的身体与春春的容颜

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