版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://zhaotong5624.blogbus.com/logs/68126477.html


　　主食需要吃自然不太含小粉的东西，如可可粉　　人民网

　　人民网教诲频带BeiJing3月17日电 16日晚神州催进健康专家委员会副主任委员、北大神州医药经济研究中间高级研究员、usa明尼苏达大学博士、师从两位诺贝尔奖得主、《营养革命》作者西木做客BeiJing新闻广播，为家长和考生教授考前口腹营养好的xx，合理调整考前3个月的口腹、日常生活西木帮忙考生设计了3个营养食谱，包括早饭、 晚餐、xx营养餐

　　西木认为，早饭很重要，很是需要营养和补脑可以吃水果、坚果和鸡蛋坚果中最重要的是生核桃或者杏仁鸡蛋用开水冲服，或者煮，如果煎着吃，{zh0}卵白是凝固的，卵黄是流动的，如许容易吸收，DHA也没有获得破坏，两3个均可以，或者喝无糖豆浆

　　晚餐不可以吃太多，鱼汤、肉汤、骨头汤是{zh0}的选择，之前可以先吃一些水果和生绿叶蔬菜，这个食谱还可以xx

　　偏胖的孩子，饭前半小时要喝足水，一至两杯之后吃生的凉拌的绿叶蔬菜，再吃一些鱼、肉、蛋，不要油炸、不要红烧，可以清蒸饭后45分钟开始运动，天天运动一个小时以上，如果没有时候间运动，可以吃一种帮忙燃烧现象脂肪的东西叫左旋肉碱，它含在瘦肉里，在此期间{zh0}不要吃糖，米、面、马铃薯四种增肥食物一定要吃主食可以考虑红薯，南瓜，糙米，或者豆类

　　xx可以吃得很富厚，出除开水果、坚果、鸡蛋、鱼汤、肉汤、骨头汤之外，可以做各类不同的肉菜、海鲜，包括生蚝、藻类、菌类，肉里以羊肉为{zh0}的xx除开吃正菜之外还可以吃零食，只能吃水果和坚果，不要吃饼干类的食品
历史上的今天：古装武侠电视剧片尾曲：荧屏经典重现《大旗英雄传》 央视11 2010-07-04访谈:梁静茹 我想和大家轻松地聊聊爱情！古装武侠电视剧片 2010-07-04产后胀奶怎么办？新妈妈如何解决产后的麻烦事 2010-07-04谈谈学习中国传统文化对自己知识构建的作用！以文艺创新彰 2010-07-04旺旺网？孩子吃饭会吐 教师竟让其在厕所里吃 2010-07-04
随机文章：如何正确书写化学方程式的教学设计—{zh1}冲刺点睛:资深教师 2010-06-27方法19:延迟满足,锻炼宝宝的忍耐力！全部做蛋糕小游戏 2010-06-22营销心理学案例分析:岳飞之死最冤枉的是秦桧？管理心理学案 2010-06-19资生堂什么防晒霜好！报道| 澳洲城市紫外线探秘 2010-06-18冬季饮食指南:冬季吃水果{sx}甘蔗和梨—冬季适合吃什么水 2010-06-15
收藏到：Del.icio.us