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您的体质是：阴虚质

今天在網站上面看到的是測試自己體制的問題

想說如果了解自己是什麽體制，從根本出發也許對減肥更有效果呢

關於減肥我覺得我沒少花功夫

沒事我還看五行八卦呢

      忌食辛燥，多吃温润，忌寒凉。
    - 温燥的，辛辣的，香浓的食物都伤阴，比如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、葱、蒜、狗肉、羊肉、韭菜、樱桃、荔枝等要少吃。如果吃多上火了，吃点凉性水果平衡一下。
    - 烹调尽量少放调料，保持原汁原味，少煎炸、烧烤。就算食物不是热性，经过油炸，烧烤等方式也变得上火伤阴。
    - 多选择猪肉，兔肉，鸭肉，乌鱼，龟肉，鳖肉，蚌肉，牡蛎，海参，小银鱼，鲍鱼，淡菜等肉质精细的优质动物蛋白。多喝五谷杂粮粥，滋润还补养。
    - 虽然多数水果都适合阴虚体质，但是也不能以水果为主食，毕竟水果性多凉。
    - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。不能无节制的吃很寒凉的食物，伤及脾胃更加麻烦。
不要过度运动
    - 阴虚体质可能会较早出现关节不利涩滞，进入中年后不要经常做磨损膝关节的运动（下楼梯、登山，跑步机）。不宜夏练三伏，冬练三九。
拒绝熬夜。
     23点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血，自然阴虚火旺。
注意自己的情绪，时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。

有幾點說的實在是太對了

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