桂圆的营养价值以及功效
冬季很多家庭习惯用桂圆炖其它食物来滋补，每次回家也喜欢买桂圆给家里的老人吃。桂圆就是干的龙眼，新鲜的话就叫龙眼，以前还常常分不清楚。
的营养价值：
桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。
桂圆食疗作用：
桂圆味甘、性温；归心、脾经。
有开胃、养血益脾、补心xx、补虚长智之功效。
可xx贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
桂圆的保健作用：
一 预防子宫癌。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。
二 xxxx。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以xx因贫血造成的心悸、心慌、xx、健忘。
三 安胎。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
四 xxxx，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以xx。
桂圆食用人群：
一般人皆可食用。尤其适合体质较弱的老人以及女性，记忆力不好的人也可以常吃桂圆来改善这一问题。虽然孕妇吃桂圆有很好的安胎作用，不过还是不要多吃，适量即可。
郑重声明：资讯 【桂圆的营养价值以及功效- 欧立建的日志- 网易博客】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
