男女适用，不同的练习方式和强度可达到不同锻炼效果

品名：

材料：塑料、橡胶、不锈钢

包装规格：一个装

轮颜色：粉色

一口价：48元

塑胶套有止滑作用，使用时更觉舒适；适用任何层次的健身运动。

{dy}次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以看到性感的腹肌线条！
优点：手臂及腹部的肌肉可以同时训练。
美体时间：依个人体力状况而定，有些人两下做完就挺不起腰，有些人做完十下也没感觉，因此要xx以你的感受为主。要记住欲速则不达，一次做太多的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次！

xx效果：★★★★★

xx又健身，赘肉一扫光！健腹器体积小巧，外形美观，携带方便，使用轻便，可锻炼腰，腹，胸，手臂及肩部肌肉。可在不同的场地，以不同的姿势使用，在娱乐的同时不知不觉中达到xx和健身的功效，是男女老少健身，xx的理想器材。能在短短的几秒钟内调整运动激烈程度，以安全有效的辅助您的运动，锻炼结实的腹部，强化匀称的手臂，使肩部更为宽广，且雕塑背部线条提高胸腺达到梦寐以求的身材曲线，重复做"前后垂直"移动即能xx腹部与手臂的赘肉，特别是啤酒肚。每天坚持10-30分钟，30天会有效果。

用法多多：

  1、 将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体{zd0}限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。

  2、 坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。

  3、 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到{zd0}限度，然后回到原位，反覆操作。

  4、 坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后{zd0}限度延伸，然后回到原位，反复操作。

  5、 背靠墻壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。

  6、 面向墙壁，举起健腹器向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。

  7、 坐在椅子上，将健腹器放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，确保箭头方向朝向自己，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反覆操作。

 您可以根据自己的身体条件选择训练。