今天是六月二十六日，周六了，原本以为明天他们要考带考试了，我就想今天明天都去吧，考带考试的时候是半节课训练半节课考试，感觉我又不考试听划不来的，嘿嘿。今天就去好好先练练吧。我给主管请示了一下就赶紧回去换衣服去道馆训练了。路上我还边听歌边想，今天的天气挺好的，应该去训练的人挺多的吧。果然去的时候一看，人的确挺多的。还真是放假了啊，每次的人都挺多的。今天是刘枫教练代课。大多数都是在给刚刚来的新人在教授一些最基本的东西，如：道场训啦，基本的出拳动作了，踢腿的动作和注意的地方等等。想想我刚学了大概有好几节课的时候都没有人给我仔细的指示，他们好幸福啊！今天都是一些基本的训练，我也算是加深了印象而已。特别是弓步的姿势，弓步的时候身体的高度一直都是一致的。在今天的体能训练是特别照顾新学员的。二十个拳俯卧撑，十个掌握，五个击掌。仰卧也是三十。我也尽量做的多一些，当然是在教练喊停的时候也停止，尽量做得快一些，猛一些，做的多一些。训练完了，刘教拉着我非得给我打个实战，原本我想早早跑掉了，不想打实战，右手的拇指和手腕还没有好了。{zh1}感觉无所谓了，也是在他保证点到为止，我才硬着头皮上了，道场的场地上面就剩我俩，我戴上了护具。刘枫的个子不高，也不胖，和我差不多所以体重我还占优势了，但是他联系了很久了，差不多都到了棕带的程度了，一直不往上考带，蓝带中的高高手。在实战中他的确一直占了上风，我只记得自己一直秉记翟教练给我说的实战中不能一味的紧张，双手很用力，这次我很放松。在实战中有好几次他都高鞭腿到我的头部，发现新学员都有毛病就是不会在学习中的运用到实战中，连护头都忘记了。{zh1}实在刘枫体能不好的基础上结束了，大了大概三十秒时间，他说以前最少要打两分钟了。不过我感觉不是那么恐怖，出师级别的人在实战训练中都会知道怎么去教授学员如何防御等等一些，不会去刻意的伤害对方，这点挺好的。恩，慢慢的我要加强实战中的反应了，{zh0}把自己的头部先保护好。OSU！！！