八种食品帮你吃掉体内的废物【转】 - 平凡人的日志- 网易博客

八种食品帮你吃掉体内的废物【转】

2010-06-27 20:03:34 阅读2 评论0 字号:

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定xx自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体xx排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响。以下8种有助排出人体的多种“毒素”。

1.绿叶

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而xx血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒

4.豆豉
      研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏xx能力等效果。还能促进体内新陈代谢,xx血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和xx素,可防老年痴呆症。

5.或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。可预防和纠正酸中毒,还有xxxx作用。近年用于痛风也见功效。

6.绿茶
      绿茶中有许多xx因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能xx和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

7.海带和紫菜
       它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

8.黑木耳
       黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

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