柠檬含丰富维c,维c是可以美白的.
1.国外的皮肤专家提出了美白保湿保养的基本准则即“ ABC ”， A 即远离阳光， B 即涂美白保湿防晒产品， C 指戴帽，撑伞遮阳光。
2.有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用。否则美白保湿的功效就近乎于零。
3.没有xx美白保湿品：专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续 45-60 天，为求肌肤白嫩，这是一段{jd1}值得投资且尚不算长的等待时间。
4.越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白保湿的{zj0}境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白保湿的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
5.美白保湿是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白保湿又要防晒，取各自的{zd0}功效不可能同时发挥好。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。
6.在 25 岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了 25 岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
7.海蓝之谜美白精华液,海蓝之谜修护液,海蓝之谜美白洁面泡沫,海蓝之谜面膜,海蓝之谜防晒乳液,调理肌肤.欢迎旺旺交流.
对{zj0}答案的评价：
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其他回答(共8条)
可以啊…不过xx效果不是很明显…普洱茶xx效果很好…你每天早上喝一杯普洱茶，长时间可以xx的…可以一起泡着喝…这样就能美白xx了…多吃点白色食物..如豆腐，可以美白的….xx一定要早起喝一杯水…不管是什么水….当然，添加一些蜂蜜之类的会更好
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我的意见是这样的：
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最科学的xx方法
《用科学方法塑造健康》
江西人民出版社 出版
孙斯健 著
本书汇集全球约500项有关健康的科研报告，书中介绍的健康方法几乎都经过科学验证，能够产生实际效果；书中介绍的健康方法几乎都是日常生活方式、饮食习惯的调整，方法简单易行。
目录
前言
{dy}章 设定清晰的健康的目标
第二章 多吃水果蔬菜有益多项健康
第三章 多吃鱼有益多项健康
第四章 多喝茶有益多项健康
第五章 少量饮用红葡萄酒有益多项健康
第六章 经常运动有益多项健康
第七章 释放压力有益多项健康
{dy}节 压力过大的危害
第二节 释放压力的方法
第八章 xx方法
{dy}节 肥胖的危害
第二节 xx方法
第九章 戒烟方法
{dy}节 烟草的危害
第二节 戒烟方法
第十章 美好睡眠的方法
{dy}节 睡眠的重要性
第二节 美好睡眠的方法
第十一章 抑郁症防治方法
第十二章 中风防治方法
第十三章 心脏病防治方法
第十四章 糖尿病防治方法
第十五章 癌症防治方法
第十六章 老年痴呆症防治方法
第十七章 长寿方法
主要参考资料
前言
本书汇集全球约500项有关健康的科研报告，书中介绍的健康方法几乎都经过科学验证，能够产生实际效果；书中介绍的健康方法几乎都是日常生活方式、饮食习惯的调整，方法简单易行。
本书将重点推荐四种有较多健康价值的饮食，这四种饮食是：水果蔬菜、鱼、茶和红葡萄酒。注意多补充这四类饮食将使你比多数人健康，如果再加上运动、释放压力、远离香烟和保持健康体重，你将能够比绝大数人健康。
几乎每个人都会面临各种压力，压力是不可避免的。长期的重大精神压力可能引发多种心理疾病和生理疾病，严重的会引起xx行为，释放压力有益身心健康，能够保障正常的生活和工作，本书将介绍一些释放压力的方法。
xx是经久不衰的话题，很多人采用了许多极端方法来xx，结果造成了许多负面问题，本书将推荐一些经过科学验证的、较为安全和普遍适用的方法，让xx更为科学、安全、有效。
中国大约有10亿人直接或间接受到烟草的危害，绝大多数人都知道烟草有害，但是无法成功戒烟。本书将用科研报告详细列举吸烟的种种危害，并且提出科学戒烟的方法，帮助更多人成功戒烟。
长期睡眠不足会造成许多不良后果，而且有睡眠问题的人非常普遍，本书将介绍一些帮助睡眠的方法，这些方法都是经过证实较为有效的方法。如果这些方法还是无法起作用，应该请专业医生诊治，对症xx。安眠药应该慎重使用，长期使用安眠药会有负面影响。
本书将介绍几种主要的慢性疾病的预防和辅助xx，如果发现身体不适请及时就医，请专业医师诊断，对症xx，以免贻误xx。每年体检一次能够防范于未然，这样能够预防绝大多数疾病，有益健康长寿。
长寿是人类一直追求的，我们平常接触的大都是长寿的个案，个案的长寿方法对普通民众不一定起作用。本书将介绍科学家总结的长寿人士共有的长寿方法，如果能够综合运用这些长寿方法，并结合本书介绍的其他健康方法，预计可以将平均寿命至少延长10年，而且是身体健康的10年。
