烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”。你知道21世纪的“新五毒”是什么吗？你知道自己在不自觉中已身中几“毒”吗？五大不良生活习惯被称为现代的“新五毒”，使越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。以下建议，让男人远离“新五毒”。

       新一毒：不锻炼。不锻炼使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

       建议：走路是男人{zh0}的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走。目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

       新二毒：不求医。不求医会导致小病养成大病，以致错过早期{zj0}xx期。

       建议：讲究卫生，减少疾病。适度清洁是保持男性健康的有效手段。此外，要定期进行体检，有病时选择信得过的医院及时就医。

       新三毒：缺早餐。缺早餐使男性精力不集中，记忆力下降，情绪低落，容易衰老。

       建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗红枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，韭菜、香蕉等，都对男性健康有益。

       新四毒：少交流。在缺少交流、疏导和宣泄情况下，男人的精神压力与日俱增。

       建议：要学会放松心情，自然就会微笑。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去！”这句话影响男人的心理健康。

       新五毒：吸烟喝酒。吸烟和过度饮酒对心脏、胃肠、肝脏等都会有不良影响，容易导致一些疾病的发生。

       建议：起床和临睡前避免喝酒。啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度xx作用，可以少量饮用。另外，碳酸饮料会加速酒精吸收，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。