不要你的男人在床上的精力不足，夏天到了，肾气不足的男士都可能觉得心有力余不足。这个时候，选一些益精的食物补充体力吧。

(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。

(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

(4)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

(5)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

(6)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有xx固精作用。

(7)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有xx益精之功效。

(8)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

(9)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

　　另外，日常生活中的对xx大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

       多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!

                                                                                             ——太极云宝养生馆搜集仅供参考