2010年06月12日08:40  来源：

导读：多项研究发现，一口坏会增加心脏病危险。据英国《每日邮报》5月28日报道，一项新研究揭示了刷习惯与心脏病的关联。每天刷牙两次的人，比不注重卫生的人心脏病危险更小，常刷牙，心脏好。[小编推荐：三招让你牙齿美白白]
　　早期研究发现，卫生差及牙龈出血会导致700多种xx进入血液系统，无论一个人是否，其患心脏病的危险都会大增。进入血液的xx会刺激免疫系统，导致血管内壁发炎变窄，或者直接黏附在血管中的脂肪堆积物上，进一步阻塞血管。

每天刷两次牙少得心脏病
　　{zx1}研究中，英国伦敦大学学院研究人员分析了参加“苏格兰调查”的11000多名参试者（平均年龄50岁）。调查问题包括：多长时间看一次牙医，每日刷牙次数，以及既往病史等。
　　结果发现：62％的人6个月看一次牙医，71％的人每天刷牙两次。在为期8年的跟踪调查中，555名参试者罹患严重心脏病，其中170例为致命性心脏病。专家发现，与每天刷牙两次者相比，从不刷牙或很少刷牙者患心脏病几率增加70％。研究人员将肥胖和吸烟等因素纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。新研究还发现，口腔卫生差还会增加血液中C－反应蛋白的水平，该蛋白水平越高，说明体内炎症越严重。
　　美国预防心脏病专家苏珊娜·斯坦鲍姆博士表示，提及预防心脏病，人们谈论最多的是吸烟、锻炼和饮食，而保持口腔卫生则是必须关注的一大新因素。要预防心脏病就必须做到：不吸烟、常锻炼、正确饮食和经常刷牙。

七招避免牙病
　　冰冻三尺非一日之寒，等到小小龋洞让人痛得寝食难安的时候，找牙医也只是亡羊补牢为时已晚。
　　这种剧痛是急性牙髓炎引起的，剧痛导火索缘于牙齿外围是致密、坚硬的骨质，中间空腔，布满血管神经。遇上不良刺激，导火索被点燃，牙髓充血，牙髓腔内部压力升高，无法从牙齿坚硬的外壳释放，于是压力激增，发出剧烈疼痛警报，这时缓痛妙方就是在牙上凿个洞，减压引流。后续还须拔掉牙髓，xx处理，才能xxxx疼痛。

七人生活招避免得牙病
　　1.漱口：如果菜屑陷入牙缝，含一口水（温度近似体温），用力漱口。无效，可使用牙线剔除，但切勿伤及牙龈。
　　2.xx手：取一冰块压在拇指与食指骨头相连的“V”字地带5~7分钟。加拿大研究员发现，此法能干扰牙痛神经的冲动传导。
　　3.善待受伤牙齿：假使牙痛是由于牙齿被外力撞击，则就餐时尽量不要碰那部位。如果牙齿伤势较轻，彻底让它休息一阵，就可恢复咀嚼功能。
　　4.冰敷：就像瘀伤一样，冰敷最靠近牙痛部位的脸颊。每次敷15分钟，{yt}至少3~4次。
　　5.勿张嘴：冷空气接触到不健康的牙齿会感觉牙痛，所以每次说话的时候控制嘴形，唱卡拉ok时遇高声部宁可跑调，也别张大嘴。
　　6.服阿司匹林：牙痛时把阿司匹林直接放在疼痛的牙龈上是很不好的xx方法。如果想达到止痛效果，应每4~6小时服1片阿司匹林。
　　7.避免热疗：热敷或许能缓解牙痛，但假使牙齿发生感染，热敷将使感染扩散到其他部位。
刷牙七步有效护牙

刷牙七步有效护牙
　　1.选保健牙刷：刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
　　2.有效刷牙：无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。
　　3.水平颤动刷：让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。
　　4.挤足量牙膏：口诀：大人竖着挤，小孩横着挤。即你我的用量是牙膏竖着挤在牙刷面；而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。
　　5.用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。
　　6.漱口不超两口：使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到xx的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。
　　7.牙膏更要品牌：通过中华口腔医学会验证过的牙膏内含xx球状二氧化硅，它不但不会损伤牙齿，而且有保护作用；而劣质牙膏用的是粗糙的碳酸钙，表面粗糙，刷牙越“认真”，越让牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损。（本节内容来自）
六个会伤牙的坏习惯
　　一口黄牙不仅会让自己的外貌大打折扣，甚至还会引起全身各种疾病。事实上，生活中的一些陋习就是带来这一恶果的罪魁祸首。美国MSNBC网站近日给人们罗列了6个最常见的错误，不妨一看。

刷牙AA制牙膏选双头

刷牙AA制 牙膏选双头
　　众所周知，坚持刷牙好处多多，因为刷牙的作用是清洁人们的口腔，并且xx齿龈，还能促进血液循环，增强抗病能力呢！
　　但你有没有想过，在xx牙菌斑和食物残渣的过程中，牙刷自然而然会染上口腔中的各种xx、血液、唾液等。因此在日常生活中，一不小心，很容易造成交叉感染，从而带来各种疾病。譬如在挤按牙膏管的时候，牙刷往往会接触到牙膏管的头部，如果一家人混用牙膏，难免会出现xx交叉感染的问题。而这款特别的双头牙膏，既可以让您和你的爱人使用同一管牙膏，又能避免彼此间交叉感染的弊端，可谓一举两得。刘民放（新民晚报）
 六个会伤牙的坏习惯
　　非进餐时间吃甜食：很多人将蛋糕、蛋挞或松饼作为零食，长此以往，不仅带来肥胖问题，伤害牙齿也在所难免。如果一定要吃甜食，也{zh0}在正餐后吃，这样可以降低患龋齿的几率。“不过，正餐后吃一小块硬奶酪对牙齿会有好处。”牙科医生金伯莉·哈姆斯博士说。
　　吃黏性大的：喜欢吃此类食物，如太妃糖的人要注意了！这是使大量xx进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂的最方便途径之一。
　　不吃：这样会导致口腔疾病。水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。
　　咀嚼含蔗糖的口香糖：让牙齿每天都浸泡在蔗糖里，很容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖的口香糖增加了唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物。
　　常喝碳酸饮料：不光是咖啡和茶会让牙齿着色，如果长期饮用可乐、奶制品或是苏打水，也会在口腔里制造出损坏健康的环境。哈姆斯博士说：“尤其是碳酸饮料会xx附着在牙齿表面的产酸的xx，因此要尽量少喝。”
　　不喝水：对牙齿{zh0}的饮水时间是在餐后，这样能冲洗掉大量食物残渣和一些xx。
“烟屎牙”不用怕 美白方法大公布
　　爱吸烟的人可能会让人觉得有个性，可牙齿就不那么有个性了，要么黄要么黑，尤其是，有一排“烟屎牙”又怎能开怀大笑?专家指出，吸烟不但会让牙变黄，还会引起口臭，严重影响形象。牙齿美白方法很多，但要想牙齿白得持久还是先戒烟吧！

烟渍牙
　　吸烟致口臭、牙变色、难种牙
　　吸烟并不仅仅会使牙齿变色，还会导致口臭影响自信。吸烟可造成口腔卫生不良，促进牙菌斑的堆积，增加牙龈炎、牙周炎的发病率。长期吸烟还会影响健康，容易引起口腔前病变———白斑，还可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一。
　　若你正在或正准备花大价钱种植牙，吸烟还有可能造成种植体周围炎症的产生，若不加干预可导致牙槽骨吸收而造成种植失败。口腔医xx现在手术期间，吸烟可引起各种伤口愈合不良。对于选择接受种植的吸烟患者，则应明确吸烟会增加种植术失败的可能，若配合xx，则应在医生指导下实施阶段性的手术期间戒烟方案或终身戒除。
要白牙每年至少洁牙一次
　　即使一个人每天坚持正确刷牙、使用牙线、嚼防止龋齿的口香糖，他（她）一样可能因为经常吸烟、年龄增长或有四环素牙而让牙齿颜色不尽人意。

每年至少洁牙一次
　　正常牙齿的色泽本应是乳白色或淡黄色，并不像广告那样白得像纸一样的。牙齿颜色异常可以是生理性的，因年龄增长而变黄；也可以是病理性的，如四环素牙，氟斑牙；或是外源性的，主要是长期的食物色素着色、烟斑、茶渍、咖啡沉积等造成等。这就决定了这些牙齿的美白方法不尽相同。
　　对于一般不吸烟、比较健康的牙齿来说，正确刷牙只能帮它们保持最基础的清洁。高燕称，即使一个人每天坚持正确刷牙、使用牙线、嚼防止龋齿的口香糖，他（她）的洁齿也只完成50%而已，定期洁牙是日常刷牙的补充。一般情况下成年人的牙周都会沉积不同程度的牙石和牙菌斑，如果不定期洁牙（俗称“洗牙”），就会导致牙周炎、牙齿松动、脱落等问题。因此，成年人每年必须洗牙一次以上。

简易白牙可用牙贴、涂剂、牙托

简易白牙 可用牙贴
　　夜间用定制牙托盛放美白剂漂白牙齿，是最早的家庭漂白牙齿的方法。2003年洁白牙贴的出现更丰富了牙齿美白这一区域，它无须使用特制牙托槽，也不需牙医监护，受到了许多的欢迎。最近从国外又传进来一种漂白涂布剂，除具备前两者的安全、有效优势外，还缩短了疗程，直接涂上干燥牙齿表面即可。
　　这些家庭漂白牙齿方法都很方便、安全和有效，对外源性着色和增龄引起的变色很有效，对内源性着色如轻度四环素牙和氟斑牙有一定效果，但对中度甚至重度氟斑牙和四环素牙漂白效果不佳，要想对付中、重度变色牙，可能还得考虑更“厉害”的方法。
冷光美白虽好也有副作用
　　近年来，明星们都纷纷推荐一次xx就可以白得持久的冷光美白。中山大学附属口腔医院东圃分院主任高燕指出，不少人对冷光美白有认识误区。

 冷光美白也有副作用
　　冷光美白（也称“激光漂白”）因其快速（每次xx需时30-40分钟）、有效（1-2次显效，效果持续两年以上），受到不少爱美人士的欢迎。这主要是隔除特定波长的高强度蓝光中的有害紫外线与红外线后，通过光纤传导，使以高浓度的过氧化氢（双氧水）和二氧化硅为主体的美白剂快速产生氧化还原作用而起到漂白效果，对一般外源性着色牙（咖啡渍、烟斑）、轻中度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙、增龄性黄牙等都有效。
　　专家同时指出，冷光美白还有副作用和禁忌症。高燕指出，由于冷光美白使用的强氧化性漂白剂是一般家庭美白剂的3倍，对牙龈、黏膜有腐蚀作用，所以专业xx必须对牙龈和黏膜进行保护。一般xx后，牙齿可因应外界对牙齿的刺激感到不同程度的牙齿和酸痛，需要数日至数月才能恢复。而且16岁以下、孕妇与严重的牙周病患者都是禁忌人群。而且，冷光美白也不是一劳永逸的，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。
专家提醒：洗牙、美牙要找专业机构
　　时下一些机构、小诊所也堂而皇之地打起了“洗牙”的招牌。

洗牙美牙要找专业机构
　　洁牙、牙齿漂白是一种严格的医疗行为，有着严格的适应症。牙齿漂白不是生活美容，患者不应在美容院或不正规的医疗机构xx，洗牙、牙齿漂白的从业人员必须具备口腔医学的专业知识，有关的器械必须经过严格的xx，否则，极易引起经血液传播疾病的感染。而且，操作人员如不经过专业训练，xx中很容易损伤牙齿以及健康的牙周组织，造成“旧病未去，又添新病”。