郑重声明：个人翻译，观者自慎！ ==========愿YOU哥哥早日幸福爱屋及乌的garnet分割线=========== 汤锅xx（笑） 我说，年末年初暴饮暴食下囤积脂肪的你！！
如果光要瘦下来，不吃就可以
但最近训练很辛苦
而且本身对健康也不好（汗）
不管怎么说，我先试了戒掉炭水化合物，以蔬菜为主的饮食
因此我一直在想有什么既能有效xxxx
结果，被我想到了『豆腐锅』（笑）
豆腐富含蛋白质，又能摄入蔬菜，再加上辣椒素
于是，我赶紧试着做做看了（笑）
底汤方面就像做那种料很多的味噌汤一样
然后用香油将猪肉，大蒜，拌上苦椒酱一起炒
{zh1}放入豆腐煮
如此一来，一个简单易做的『豆腐锅』就做好了
照片是因为都拌混了所以看起来不太美味（汗）
还可以根据自己的口味，加上贝类或海鲜之类的会更好吃呢
肚子也填得饱饱的，身体也暖和了
凛凛寒夜大家也来上一锅吧 ================================= 我对做菜一窍不通orz我也不知道在说什么。。。{wy}可说的是 丫的嘎也是，YOU也是，个个都一心向泡菜国了= =b |
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