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夏季四瓜帮你消暑

度夏{zj0}养生{jp}？

九牧林医家导读：夏天来临，食欲差，不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。这时就要采取正确的饮食方法，向朋友们推荐四瓜帮你消暑度夏，让你能过一个健康清凉的夏天。

西瓜

　　是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、xx之佳品，民间有“xx白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。

　　但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

　　黄瓜

　　是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

　　冬瓜

　　富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若xxxx，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

　　丝瓜

　　可解热xx，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血xx。

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