热销: 网友MM自创的xx格言,给xx中的姐妹们提供动力和坚持下去的力量。xx是和自己做斗争和欲望做斗争我们一起加油,把这场硬仗打赢,一起去实现最美丽的蜕变,从肥丑小鸭变成优雅的天鹅。 xx的姐妹们我来交你怎么xx,我相信看完我的帖子你就可以瘦8斤,请耐心看吧,嘿嘿 饿了怎么办? A:我饿的时候就把舌头卷在牙齿上,好像含着糖一样。 想吃瓜子怎么办? B:我想吃的时候,我就一颗一颗地剥给我男朋友吃!他吃就是我吃。 逛街的时候被诱惑怎么办? C:逛街的时候怕自己忍不住会吃东西,就不带钱。有时候为了锻炼自己,我连坐公车的钱都不带,走着回家。 逛街的时候被诱惑怎么办? C:逛街的时候怕自己忍不住会吃东西,就不带钱。有时候为了锻炼自己,我连坐公车的钱都不带,走着回家。 你的xx动力歌曲是哪些? E:《我要终身美丽》《看我七十二遍》,唉,还听什么歌曲啊,看到郑秀文和蔡依琳,我就有动力了!一边听歌一边狂跳舞,出一身汗感觉马上瘦了。 你家的冰箱里装满了什么? F:黄瓜,苹果,黄瓜,,黄瓜,苹果,黄瓜,苹果,黄瓜,苹果,黄瓜,苹果 你的xx宣言是什么? G:没有最瘦,只有更瘦! 在xx中你是否有自虐顷向? H:想做骨感美女,要对自己狠一点,明天绝食。。 才怪。不健康就是个骨头妖怪,是要变美不是要变鬼,健康最重要。 你在xx论坛里的ID是什么? I:痛改前肥。 xx成功后最想做的一件事是什么? N:狂吃一顿。 嘿嘿,怎么样啊姐妹们,你们瘦了吗?感觉好点了就继续自己的xx计划吧。美丽蜕变是个痛苦的过程,但是到{zh1}成就的那一刻,没人会觉得后悔的。 更多精彩内容推荐: 轻松造就绝世纤细美人腿 ...趾,起身时不要xx站直或者锁住双膝。锻炼次数:练习3组,每组8到15次提踵立直立,双脚与髋部平行,双手放在腰上,或者支撑在椅子背部上方,踮起脚尖站立,保持一会儿。然后慢慢回到初始位置,提起时呼气,落下时吸气。注意呼吸法:学习xx式呼吸要点:注意保持动作的流... 一练就见效 纤细下半身高招 ...要领:双手扶在椅子上,注意抬起的腿要与地面平行,保持自然的呼吸。每组15至20个,一至二组。 1.肌肉一般有48小时的恢复期,建议隔天做一次肌肉训练。 2.每个动作应缓慢进行,避免快速地完成动作。纤腿动作(新浪女性配图,来源:国际在线)纤腿动作: 腿部: 动作一要领:双脚分开与肩同宽,上半身微倾,收紧腹部,身体下蹲时,吐气。每组15至20个,一至二组。动作二要领:保持身体重心站稳,也可借用一只手扶着固定物,慢慢抬起腿部,再慢慢放下,能感觉到大腿肌肉的紧张。保持自然呼吸即可。每组15至20个,一至二组。练就翘... 日常生活好习惯美腿速塑成法 ...芹菜,西瓜,苹果,薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。6.温水泡脚每天坚持用温水泡脚... 每天伸展十分钟15天就瘦下来 ...重复此动作。头朝下俯卧。用右手抓住右脚,轻轻地往后拉向臀部,右侧四肌头肌(右大腿上方部位)应有拉紧的感觉。保持此姿势15~30秒不动。左腿再重复此动作。坐在地面双腿前伸,膝盖伸直,两脚打开约相距90公分。臀部向前弯,上身朝左腿弯,两手握住左脚踝。保持此姿势... xx六秘诀 实现你的xxxx梦 ...法:天竺葵20滴玫瑰20滴依兰10滴香茅10滴佛手柑10滴精油分别滴入装有100ml葡萄籽油的玻璃瓶内,盖上瓶盖,上下摇匀即可使用。使用方法:取适量xx油,抹于乳房四周,利用双手的推动,避开乳头位置,以顺、逆时针的手法打圈,将精油疗效慢慢渗入皮下组织。xx... |