就近建档产检

　　专家提醒，孕产妇其实没必要扎堆一些知名三甲医院，{zh0}在家附近的社区医院或二级医院建档产检。据了解，一位准妈妈整个孕期所要经 历的产检次数约为12次左右，只要是有助产技术服务资格和母婴保健能力的医疗机构都可以进行。

专家提醒，如没有合并症，产检在任何一家医院做都一样，没有必要非要到大医院。

准妈妈可就近在家附近的社区医院建立孕妇围产保健卡。目前，很多准妈妈不惜披星戴月从很远的地方扎堆涌向大医院产科建立档案，每当有一点疑问，就直奔 大医院排队。其实，孕妇在排队等候中浪费时间、消耗体力，反而不利于准妈妈的健康。

及早去医院建档

如果选择在大的三甲医院产检、建档并生产，那么，建议您及早去医院了解建档的各种要求，以免错过建档时间。

尽管其他医院对建档时间要求不尽相同，原则上孕妇在孕 12周应去医院做{dy}次详细产检。以北京妇产医院为例，该医院要求建档时间不超过孕16周，建档前还需要先空腹去妇产医院做一次血液检查，血液检查项目包 括梅毒、乙肝等，血液化验结果一般三个工作日后才能取，因此，孕妇必须在16周前就去医院产检一次，由医生开出血液检查单。另外，该院要求建档的条件必须 是血液检查结果均为阴性，方可在该医院建档。

另外，专家提醒，孕妇应该在知道自己怀孕后就去医院检查一次，医生可综合考量胎儿情况、孕妇的家族病史，给出客观的分析和指导。有高血压、糖尿病、遗 传病等家族史的孕妇，更应注意。

储备知识有“粮”不慌

戒烟限酒、跑步健身、制定营养食谱……练就了一身本领的年轻夫妇们，却对优生优育知识知之甚少。

专家指出，这也是孕产妇扎堆往大医院跑的原因之一。一有什么风吹草动，就整天提心吊胆，天天担心肚子里的宝宝，总觉得大医院医生给的解答才有足够的信 服力。

专家建议，孕产妇要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何应对妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期 的胎动，晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。

有了知识储备，一旦有这些生理现象出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。

另外，要保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要经历的人生过程，不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽 量放松自己的心态，及时调整和转移不良情绪。

还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识，对妊娠及分娩感到不安或恐惧，怕痛、怕手术、怕难产等等，这些生理与心理上的变化，最终会使得不xxxx女患上焦 虑症，出现烦躁、易激动、xx、食欲差等症状，很不利于母体和胎儿的身心健康。

预约就诊 结伴同行

由于各大医院产检的孕妇很多，每次就诊挂号都少不了要排队。挺着大肚子排两个小时的队，辛苦可想而知。

其实，准妈妈们xx可以选择坐在家里轻松挂号的预约就诊模式。现在北京三甲医院都设立了预约挂号的服务，只要事先持身份证去医院办理了该医院的就诊 卡，然后通过拨打电话就可以直接预约挂号，只需在就诊当天去医院取号就行，免去了排队之苦。

另外，专家提醒，为了让产检顺利些，孕妈妈应该对穿着、需要携带的东西事先做好准备。{zh0}穿容易脱的裤子，也可以是宽裙子，这样，内诊时就不会给自己 造成太xxx烦。浮肿检查的时候要脱掉鞋袜，所以{zh0}不要穿连裤袜。要穿舒服的鞋子，而且要方便穿脱，{zh0}是不用系带的。带个小小的手提包，里面装上钱 包、母子健康手册，还可以装上笔和小本子，医生有什么嘱咐时可以做个记录。

做检查时的排队等候往往最让妈妈们头疼，可以去医院其他地方逛逛、看看产科新生儿、和护士们聊聊天。或者带上报纸、小说、育儿类书刊等，排队学习两不 误。

准妈妈们{zh0}让准爸爸或家人陪同去做产检。如果家人没空，也可以多和孕妇们聊聊天，既可以解闷，也可以通过交流，去除精神压力。