想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。
1、早晨不能在固定的时间自然醒来万通地产(600246)，起床后四肢乏力。5分
2、梳头时持续掉头发。5分
3、患有风湿症。10分
4、腰腹部出现赘肉。10分
5、经常发生xx、腹泻。5分
6、呼吸道容易“上火”。5分
7、脸部皮肤粗糙。5分
8、换季时经常皮肤瘙痒。5分
9、工作1小时后S仪化(600871)，就感到身体倦怠基金金盛(184703)，胸闷气短。5分
10、无名的火气很大。5分
11、进餐甚少SST秋林(600891)，味如嚼蜡。10分
12、经常xx杭州解百(600814)，即使睡着了中材国际(600970)，又老是在做梦。10分
13、xxx下降ST金瑞(600714)，春秋流感一来长丰汽车(600991)，难逃“流”运。5分
说明：
（10）如果累积总分超过20分云维股份(600725)，就表明您体内已有少量毒素堆积；
（2）如果累积总分超过40分西部矿业(601168)，说明您体内毒素堆积已较为严重；
（3)如果累积总分超过60分中电广通(600764)，您体内已经有非常大量的毒素堆积中国石油(601857)，如果不马上xx华资实业(600191)，很可能引发其他不良症状.
只要我们懂得正确的xx方法,据身体的不同部位进行有针对性的xx就可以达到xx的效果。具体措施如下：
a、肺部xx
肺脏是最易积存毒素的器官之一中国宝安(000009)，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中国药股份(600511)，空气中漂浮的xx、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害ST沪科(600608)，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
xx措施：此时可借助咳嗽xx肺部的毒素交大昂立(600530)，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸西部材料(002149)，深吸气时先缓缓抬起双臂新乡化纤(000949)，然后突然咳嗽开创国际(600097)，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出万科Ａ(000002)，将痰液咳出。如此反复多遍广博股份(002103)，每天坚持这样做博闻科技(600883)，能使肺保持清洁东软集团(600718)，这样可以帮助肺脏xx。此外国投中鲁(600962)，还可以多吃黑木耳粤华包Ｂ(200986)，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力ST建机(600984)，可以清肺、清洁血液皖美菱Ｂ(200521)，经常食用还可以有效xx体内污染物质。
b、肾脏xx
肾脏是xx的重要器官连云港(601008)，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料ST马龙(600792)，并通过尿液排出体外。
xx措施：不要憋尿。尿液中毒素很多中国人寿(601628)，若不及时排出通产丽星(002243)，会被重新吸收中信银行(601998)，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度ST有色(600259)，而且促进肾脏新陈代谢招商地产(000024)，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料悦达投资(600805)，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量ST康达尔(000048)，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏xx。
c、大肠xx
食物残余在xx的发酵和腐败作用下形成粪便闽灿坤Ｂ(200512)，此过程会产生吲哚等有毒物质盐田港(000088)，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质黄山Ｂ股(900942)，需要尽快排出体外。xx措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多汇通集团(000415)，如硫化氢、吲哚、粪臭素大商股份(600694)，若不及时排出海虹控股(000503)，会被机体重新吸收羚锐股份(600285)，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水广州浪奇(000523)，多活动活动ST中源(600645)，能起到清刷胃肠的作用皖能电力(000543)，使得大小便排出基金久嘉(184722)，xx毒素。以xx食品取代精加工食物宏源证券(000562)，新鲜水果是强力净化食物基金金鑫(500011)，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外京东方Ａ(000725)，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够ST源发(600757)，如果平时多吃富含纤维的食物山西三维(000755)，比如糙米、蔬菜、水果等深深宝Ａ(000019)，都能增加肠道蠕动东贝Ｂ股(900956)，减少xx的发生。
d、肝脏xx
肝脏是人体{zd0}的xx器官深鸿基(000040)，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后升华拜克(600226)，变成xx或低毒物质。
xx措施：体育锻炼。体育锻炼是{dj0}的xx运动长城电脑(000066)，通过把压力施加到肝脏等xx器官上南京熊猫(600775)，改善器官的紧张状态胜利股份(000407)，加快其血液循环申华控股(600653)，促进xx。多吃苦瓜华天酒店(000428)，苦味食品一般都具有xx功能啤酒花(600090)，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性开元控股(000516)，xx体内有毒物质。
e、皮肤xx
皮肤是人体{zd0}的xx器官特变电工(600089)，皮肤上的汗腺和皮脂腺闽闽东(000536)，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。
xx措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周{zh0}还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴恒顺醋业(600305)，能加快新陈代谢、xx养颜。蒸桑拿时要注意饮水ST太光(000555)，浴前喝一杯水可帮助加速xx滨海能源(000695)，浴后喝一杯水能补充水分ST南方(000716)，同时排出剩下的毒素。
夏日调整身心4个活力xx方案
你需要对身体进行一次xx大扫除浙江医药(600216)，从紧张和压力中释放出来普洛股份(000739)，让自己变的更漂亮。下面就集中介绍了5种食物xx法：
在5-7天内给你的身体来个大扫除山西焦化(600740)，自我清理毒素。
A起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙中核科技(000777)，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的东方通信(600776)，干柠檬片也可以)的温开水中水渔业(000798)，它可以促进肾脏的循环S*ST物业(000011)，激发{yt}的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯金城股份(000820)，此时也可以一并服下天润发展(002113)，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素华茂股份(000850)，保证{yt}的营养和机体正常运作。
B肝脏是xx的重要器官香溢融通(600830)，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品三环股份(000883)，盐和糖全聚德(002186)，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食厦门港务(000905)，能净化肠胃且不会加重消化负担ST四环(000605)，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
C尽情享受蔬菜和水果浙江海纳(000925)，高xx的食品有：xx桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦实益达(002137)，是由于它们含有净化物质。
TIPS：使用食物xx的人在刚开始的两天可能感觉不太好中国重汽(000951)，不过不必紧张广陆数测(002175)，人体此时正在进入一种“康复危机”佛塑股份(000973)，此时肝脏正在努力去除毒素星湖科技(600866)，会导致xx、疲乏运动xx法
2运动xx法：
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说海螺水泥(600585)，这是最合适的方法。
A每日至少散步30分钟中信国安(000839)，做些轻柔舒缓的运动闽福发Ａ(000547)，如慢跑、打太极拳。
B练习腹式呼吸：平躺下来承德钒钛(600357)，用鼻孔吸气中工国际(002051)，然后屏气鑫科材料(600255)，气流经过腹腔双汇发展(000895)，再慢慢从鼻孔呼气。
C洗桑拿来帮助出汗浙富股份(002266)，10到15分钟后冲一下凉水澡四川圣达(000835)，刺激血液循环。
D运动的同时基金安顺(500009)，要时刻补充水分新希望(000876)，也可以喝绿茶中联重科(000157)，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料鞍钢股份(000898)，在xx的几
3美容xx法：、
皮肤是身体xx的重要途径焦作万方(000612)，而当体内毒素累积过多时*ST亚华(000918)，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。
A身体干刷xx
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干xx保税科技(600794)，被誉为促进身体xx的真正妙方。xx加速血液循环和xxx畅通金牛能源(000937)，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状xx手法帝龙新材(002247)，自下而上地对全身施加xx力长源电力(000966)，注意xx方向为肢体末端向心脏方向。
b每星期缚1-2次具有xx功能的面膜珠海中富(000659)，通过肌肤排汗的过程九芝堂(000989)，促进淋巴及血液循环冠福家用(002102)，从而将毒素排出
泡澡xx法
4泡澡xx法：
泡澡{jd1}是帮助肌肤xx的好方法大族激光(002008)，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉汉钟精机(002158)，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来航天电器(002025)，从而使肌肤变得健康有弹性。xx浴盐和芳香精油是xx泡澡的{sx}怡亚通(002183)，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油华孚色纺(002042)，会起到不错的xx效果。
大纯自然xx法
最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯*ST工新(600701)，不过连着吃三天就会大便通畅世博股份(002059)，体内废物等毒素也会随之排出。
随着每天早上持续这样吃远兴能源(000683)，我觉得自己的身体开始“xx一身轻”雪莱特(002076)，骨骼也变得健壮起来上海机场(600009)，当然肌肤也变好了新疆众和(600888)，脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的xx早餐。
吃完之后会觉得很有精神三一重工(600031)，真的是一种很奇妙的食物！
每天吃素身体好
塑造感性
善用自己的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等所有感觉来提升自己的经验值南京中商(600280)，打造出女性之美。
以下是具有xx功能的食品海信电器(600060)，能够帮助清理体内垃圾万力达(002180)，常吃很有好处。希望对各位MM们有所帮助。
1.蜂蜜
味甘人福科技(600079)，性平珠江实业(600684)，自古就是滋补强身XD浙江东(600113)，xx养颜的佳品。
功效：对润肺止咳海通证券(600837)，润畅通便岷江水电(600131)，xx养颜有显著功效ST东源(000656)，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜
味甘京新药业(002020)，性良ST兴业(600603)，养血xx久联发展(002037)，健脾健胃的有效xx食物。
功效：与体内的汞离子结合后恩华药业(002262)，能有效降低血液中汞离子的浓度德美化工(002054)，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带
味咸恒宝股份(002104)，性寒江苏宏宝(002071)，是化痰、xx、平喘、xx、通便的理想xx食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后白云机场(600004)，促进有害物质鲁阳股份(002088)，病变物和炎症渗出物的排除中海发展(600026)，同时海带含有一种叫硫酸多糖双钱股份(600623)，能吸收血管中的胆固醇黄山旅游(600054)，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症准油股份(002207)，高血压、动脉硬化上海梅林(600073)，xx中毒、浮肿。
4.木耳
味甘恒邦股份(002237)，性平美尔雅(600107)，是xxxx东北电气(000585)，消胃涤肠铁龙物流(600125)，和血止血的{zj0}食物。
功效：木耳含有一种植物胶质华电Ｂ股(900937)，有较强的吸附力大元股份(600146)，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附天业股份(600807)，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人穗恒运Ａ(000531)，特别应多食。
5.黄瓜
味甘恒生电子(600570)，性平风神股份(600469)，是具有明显xxxx沈阳化工(000698)，生津止渴的xx食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸亚宝药业(600351)，能促进人体新陈代谢锦江Ｂ股(900934)，排出毒素西南证券(600369)，所含维生素C的含量比西瓜高5倍精诚铜业(002171)，能美白皮肤龙净环保(600388)，使其保持弹性ST中纺Ｂ(900906)，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症三友化工(600409)，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好ST梅雁(600868)，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘片仔癀(600436)，苦江中药业(600750)，性平好当家(600467)，是xx复星医药(600196)，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显xx功效的活性蛋白质DR中金黄(600489)，能够激发体内免疫系统防御功能浪莎股份(600137)，增加免疫细胞活性山(002173)，xx体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦大龙地产(600159)，但余味甘甜张裕Ｂ(200869)，女性应多吃东安动力(600178)，以利经血调顺。
7.荔枝
味甘界龙实业(600836)，酸*ST国祥(600340)，性温常林股份(600710)，是xx止泻、生津止渴、xx养颜的理想食物。
功效：荔枝有xx益精江西铜业(600362)，改善肝功能钱江水利(600283)，加速毒素排除ST贤成(600381)，促进细胞生成达意隆(002209)，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥红豆股份(600400)，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8.猪血
味甘海鸟发展(600634)，性温华鲁恒升(600426)，是xx清肠青岛海尔(600690)，xx养容贵研铂业(600459)，xx养颜的理想食物
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后深国商Ｂ(200056)，产生一种xx清肠分解物风帆股份(600482)，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人名流置业(000667)，特别是每日驾驶车辆的司机安徽水利(600502)，另外利达光电(002189)，猪血富含铁华海药业(600521)，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9.绿豆
味甘基金普丰(184693)，性凉新赛股份(600540)，是xxxx嘉宝集团(600622)，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素长百集团(600856)，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻黔轮胎Ａ(000589)，煎炸创业环保(600874)，热性的食物之后潍柴动力(000338)，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子广钢股份(600894)，绿豆具有强力xx功效交运股份(600676)，可以解除多种毒素新五丰(600975)，绿豆可以降低胆固醇精达股份(600577)，又有保肝和抗过敏作用文山电力(600995)，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用山西汾酒(600809)，xx养颜功效更甚。
10.茶叶
性凉中国平安(601318)，味甘苦巢东股份(600318)，是清热除烦德棉股份(002072)，消食化积农产品(000061)，通利小便的xx卫士。
功效：对醒脑提神ST金瑞(600714)，清利头目*ST厦华(600870)，清暑解渴的功效尤为显著荣盛发展(002146)，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚天士力(600535)，具有xx作用。茶多酚作为一种xx抗氧化剂东百集团(600693)，可xx活性氧自由基上海医药(600849)，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的xxxx作用龙头股份(600630)，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
11.大蒜
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
12.蘑菇
能帮助排泄体内毒素三普药业(600869)，促进机体的正常代谢。
13.草莓
能帮助清洁胃肠道上柴Ｂ股(900920)，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人宗申动力(001696)，不宜食用。
14.樱桃
能去除毒素和不洁的体液伊力特(600197)，因而对肾脏xx具有相当的辅助功效浪潮软件(600756)，同事还有温和的通便作用。
15.葡萄
能帮助肠内粘液组成丹科Ｂ股(900921)，xx肝、肠、胃、肾的垃圾。{wy}的缺点是热量有点高晨鸣纸业(000488)，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
16.苹果
含半乳糖哈飞股份(600038)，醛酸东电Ｂ股(900949)，能帮助xx同济科技(600846)，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低
