现在正是莲子上市的季节，在市场看见带壳的莲子才4.5元一斤，对于物价高企的今天， 新鲜莲子这个价位真的很便宜，而且莲子又具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，所以这段时间我都经常用来煲汤、煲糖水等~~~

材料：   鲜桂圆、鲜莲子、百合、白鸽、姜片

做法：

1。 鲜莲子去壳去芯，鲜桂圆去壳去核、白鸽飞水。

2。适量的水煲滚，把上面材料放下去煲2小时左右，{zh1}加少少就好好味拉。

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