中兴通讯(000063)夏季老人吃什么好？ - liangchenglei

：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及

本文转自爱爸妈网官方博客http://blog.sina.com.cn/2bama123　　
炎炎夏季，老人吃什么好呢？爱爸妈网建议：夏季老年人宜清补。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　百合汤
　　夏季气温高，人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，应经常食用这些食物，以达到清热解暑、健脾利湿作用。
　　　　　　　　　　
绿豆汤
　　夏天是暑湿当令的季节，脾虚的老人应选食有健补脾胃、化xx邪、性质平和、补而不腻的补益食品。常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品。并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。
　　　　　　　　　　
红枣汤
　　夏季，老人可选用有药用功能的食物，以去暑强身，防病治病。如把荸荠同等量的海蜇漂清后，加冰糖适量煮成“雪羹饮”，每日3次分服。老年人如患有高血压、高血脂，常服此方，有xx作用。此外，用夏季鲜白扁豆100克，煮粥食，可xx老人xxxx、慢性腹泻、中暑发热等症；用白木耳煮粥，常食不仅能解热清暑，还具有抗衰老作用；常饮豆浆可降低胆固醇，促进健康长寿;常食百合粥，可润肺养胃，xx老年气管炎、支气管扩张等；将鲜番茄数个，洗净，每天早上空腹食1～2个，可xxx，治眼底出血，提高抵抗力；常饮西瓜汁，可xx中暑发热、肾炎水肿;老人夏季牙痛者，可用南瓜煮食，每日2次，每次适量。
　　夏季虽然宜用清补，饮食宜清凉素洁，但仍需注意不要过食生冷食品，以免损伤老人脾胃。
ST源发(600757)江苏宏宝(002071)青岛金王(002094)大连国际(000881)沈阳化工(000698)宏图高科(600122)河北宣工(000923)中茵股份(600745)腾达建设(600512)华立药业(000607)凤竹纺织(600493)基金同盛(184699)六国化工(600470)国电南自(600268)国通管业(600444)上海金陵(600621)湘电股份(600416)成商集团(600828)成发科技(600391)梅花伞(002174)*ST昌河(600372)综艺股份(600770)敦煌种业(600354)*ST伊利(600887)宏达股份(600331)苏州高新(600736)太原重工(600169)贵州茅台(600519)开开实业(600272)中化国际(600500)赣粤高速(600269)凌云股份(600480)钱江生化(600796)宝钛股份(600456)莱钢股份(600102)柳化股份(600423)上海新梅(600732)凯诺科技(600398)方兴科技(600552)宝光股份(600379)特力Ｂ(200025)华微电子(600360)城投控股(600649)ST珠峰(600338)一致Ｂ(200028)中国玻纤(600176)东方集团(600811)鲁润股份(600157)东北证券(000686)乐凯胶片(600135)方正电机(002196)三峡水利(600116)长春高新(000661)海泰发展(600082)方正科技(600601)南京高科(600064)金杯汽车(600609)歌华有线(600037)鲁银投资(600784)华夏银行(600015)中材科技(002080)*ST甘化(000576)远光软件(002063)彩虹精化(002256)轴研科技(002046)伊立浦(002260)福建南纸(600163)宝(200413)金发科技(600143)*ST(000722)复旦复华(600624)永鼎股份(600105)新华锦(600735)XD凤凰光(600071)浪潮软件(600756)浙江广厦(600052)湖南海利(600731)上海电力(600021)东方海洋(002086)邯郸钢铁(600001)獐子岛(002069)海得控制(002184)同洲电子(002052)大华股份(002236)华帝股份(002035)三变科技(002112)东信和平(002017)青海明胶(000606)豫能控股(001896)*ST迈亚(000971)浪潮信息(000977)宁波银行(002142)中通客车(000957)东港股份(002117)中钢吉炭(000928)海立Ｂ股(900910)数源科技(000909)ST宝利来(000008)中鼎股份(000887)基金科瑞(500056)