普瑞特说，美国运动医学科学院正在推广“运动是良方”的概念，主要做法是把社区医生调动起来，把运动作为一剂xx开给社区大众，通过运动来提高某一个社区人群的健康水平。调查显示，在越低收入国家，因缺少运动而死亡的比率就更高。

    美国研究运动与健康学的教授胡刚透露，缺乏运动以及超重和肥胖是美国社会两大公共卫生问题。根据美国２００４年健康行为调查显示，２４％的美国人不做任何休闲运动，只有３０％的成年人达到美国疾控中心推荐的标准，每天运动３０分钟，每周五次。美国２００８年全国营养调查显示，将近６８.３％的美国成人是超重和肥胖的。胡刚说：“如果每周５天进行半个小时的轻等、中等运动，包括走路、骑车，就可以预防疾病；如果把运动量提高到４５或６０分钟，就可以降低体重，甚至能保持健康体重。{zx1}研究发现走路是非常好的方式，因为走路适应各种人群。”

    他表示，通过调查发现，如果一个人每周运动多于７个小时，未来患心脑血管疾病的危险减少４５％，患冠心病危险减少５１％。同时发现，和正常体重的人相比，超重的人几乎增加３３％患心衰的危险；如果肥胖，未来患心衰的危险几乎会增加一倍。如果一个人肥胖，但却参加体育锻炼，会比不运动的正常体重或者瘦人患冠心病的危险小。

    北京大学公共卫生学院李可基教授表示，根据国家体育总局调查显示，我国经常参加体育锻炼的人占总人口的２８.２％，３５到４９岁的成年人经常参加体育锻炼的人只有８％。他说：“近年来慢性病激增，主要就是不健康的饮食习惯和缺少运动造成的。其实，走路是很好的运动方式，每天走６０００步，相当于每天半小时的中等强度运动。另外，对于张悟本那样的伪健康专家，媒体和大众一定要防范，不要听风就是雨；他说茄子能降血脂，那xx是感觉，说茄子吸油，但是茄子进了你的肚子也吸不了油。”

    中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光认为，中国人烹调油摄入过多，特别是在北京，膳食标准是每天３０克油，北京人每天达到了５０克。另外，世界卫生组织推荐每人每天摄入５克盐，但我国北方人每天吃用１２克左右，超标一倍多。来源：新华网