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随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的xx食品和方法。



本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家xxxx中心所提供的{tx}xx法。



“七日快速xx法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出xx汤。



如果能严格按照所规定的方法进食，xx者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。



如果中间停了{yt}打乱了饮食安排，则必须重新开始。



汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。



煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。



{dy}天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。{dy}天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。



第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且{zh0}选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。



第三天， 汤、水果和蔬菜。这{yt}不能吃烤土豆，汤、和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。



第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。



第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这{yt}要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。



第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。



第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。



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