1、单纯性肥胖和继发性肥胖
单纯性——超标、不足、行为等95%比例
继发性——源自某种，神经系统的疾病5%比例
2、依照脂肪分布分类：腹部型肥胖和型
腹部型肥胖危险>臀部型肥胖
腹部型肥胖——男多
臀部型肥胖——女多
原因
一般来说， 肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是xx的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。植物油和都是脂肪，是纯脂肪，的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、、、、、某些里都有一定量的脂肪。多吃加工糖。1克加工或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、组织。实际上人们误解了碳水化合物，对肥胖有效的是人工的碳水化合物。过量蛋白质。蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，摄入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物(肉、蛋、奶、黄豆)都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。xx可以选择一些绿色膳食之类的产品，噬脂不噬水，分解脂肪，使之排出体外。xx指标是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“”的意思，是以你的身高体重计算出来的。 BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织()也以BMI来对肥胖或超重进行定义。 BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。 其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高的平方（米） 例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米） 当BMI指数为18.5～24.9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。 不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如： 1. 未满18岁； 2. 是； 3. 正在做重量训练； 4. 或中； 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。 如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试
计算公式
体重指数BMI=体重/的平方（kg/m） 理想体重（Kg）＝(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m) 根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：| BMI 分类(oslim健康) | WHO 标准 | 亚洲标准 | 中国参考标准 | 相关疾病发病的危险性 |
| 偏瘦 | <18.5 | <18.5 | <18.5 | 低（但其它疾病危险性增加 |
| 正常 | 18.5～24.9 | 18.5～22.9 | 18.5～23.9 | 平均水平 |
| 超重 | ≥25 | ≥23 | ≥24 | |
| 偏胖 | 25.0～29.9 | 23～24.9 | 24～26.9 | 增加 |
| 肥胖 | 30.0～34.9 | 25～29.9 | 27～29.9 | 中度增加 |
| 重度肥胖 | 35.0～39.9 | ≥30 | ≥30 | 严重增加 |
| 极重度肥胖 | ≥40.0 | 非常严重增加 |
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