这个名字是菲菲给我起的，我感觉很好，因此感谢伟大的标题党菲菲，今早的阳光分外绚烂，奴爸奴君的杂货铺开张了。

奴君这个名字来源于韩国电视剧《乞丐王子》，故事里的大婶对待追求她的男人称之为奴君，对观看此剧的老婆大人产生了强烈的心理反馈，从此我就被扣上了奴君这个对她看来光荣而伟大对我来看忍辱负重、含辛茹苦的称号。

奴爸这个名字是前几周老婆大人和孩子在我创造的花房里恣意享受中的突然称谓（其实就是阳台我改造了一下），那天老婆大人悄悄的对孩子说：你叫奴爸给我们来点水果。结果孩子就一发不可收拾的边笑着喊道：奴爸，给我们上水果。结果我这个奴君的称谓就延伸了一下，希望将来不要再继续延伸到奴姥爷、奴丈人爹这个悲哀的角色。

奴爸奴君的杂货铺东西很多很多，都是琐碎的破破烂烂的阳光的东西，听我慢慢道来。

今天和往常一样，一睁眼，奴爸的杂货铺开张了，早上仍然4点半睁开眼睛，入恭后4点52分就来到了操场，拉伸了八分钟，五点开始跑步，今天跑得更好，没有人能比我跑得还快，看着一个个落后的跑友们，心里xx畅快，可是奇怪的是我今天出汗很少，虽然跑得很快，但就是不像他们出汗那么多，后来我才想明白什么原因，这几天我一直在吃牛的东西，牛尾、牛腩、牛肉，所以体质增强了，既不感到累，而且还有劲，还来吃牛肉的好处真多呀。30圈后我的汗水才痛快的流了下来，在大家聚在一起交流着吃牛肉的好处中，我翻阅了铁栅栏，开始往家走去。

这里值得一提的是，我为什么喜欢运动，我不仅仅是为我自己锻炼，我的身体好，才会更有精力才会更有能力的做好奴爸、奴君这两个屈辱的角色，你们说是不是这样呀？

身体好，{dy}不会给家人带来负担，将来不会给女儿增加负担，也不会给老婆大人增加负担，老婆大人的饮食习惯我一时半会改变不了，她喜欢喝可乐、吃麦当劳、肯德基、喜欢吃膨化食品、喜欢吃油条等等垃圾食品，既然改变不了她那么不如改变自己，将来更有能力和体力去照顾她，不抛弃不放弃，人老年是最难过的，所以我们年轻的时候一定要珍惜自己的身体，试想一下，到时候即使我百般呵护、照顾你，但是自己由于年轻的时候吃了那么多不该吃的垃圾食品、碳酸饮料，香肠里的垃圾肉，能不为自己的年轻时候的行为买单吗？我改变不了自己，那么我不能同流合污，要做好自己，首先保证自己的健康。所以我每天在挥汗如雨中锻炼着。

锻炼的好处还有很多，第二个就是运动能让自己心胸豁达、精神振作、头脑清醒、变得宽容、大度、阳光、年轻，总之心理生理都要年轻20岁。前天给学生上完课，一个新来的家长当知道我快40岁的时候，感到非常惊讶，她说：我看起来就像一个刚毕业的大学生一样，也没想到我结婚有孩子了，哈哈，这就是运动的好处。

言归正传，晨练后回到家，老婆孩子还在睡觉，我赶紧履行职责，换鞋、洗手、进厨房，先把昨天丈人送来的野菜包子蒸上，然后赶紧熬上一锅小米粥，小火熬好之后，盛出来两碗，放在后阳台的架子上，晾着，在从冰箱里把砂锅拿出来，里面有我昨天炖的鲜美的牛尾汤，热开之后加入香菇。

四点半出门运动六点半回来，整整两个小时，刚才看到独狼兄给我留言：xx无非两个方法，要么节食，要么锻炼+节食，而苗兄只取锻炼而不节食，居然还能如此成效，若非铁打的意志，断然在这个年纪是完成不了的，支持一下啊。哈哈，感慨颇多，我实在不想失去摄入美食的爱好，所以我要使劲的吃使劲的练。最近吃的多，体重没减下来，保持住了，只要我稍稍的控制一下，我想会瘦的很快的。

晨练到家做饭的同时，从冰箱里给老婆大人拿了两个西红柿装到了袋子里，白天上班不能没有水果吃，把面包、蒸好的包子给她装上，然后我们的粥晾好了，我和孩子开始吃饭，今早的饭也不错，小米粥苗苗喝了大半碗，有吃了一个野菜包子，但是就是不吃我熬的牛尾汤炖香菇，她直嚷嚷：我要xx，我不吃肉肉，我说，牛肉不胖，可是孩子就是不吃，昨天她姥姥来我们家也说，现在喂她吃排骨就是不吃，说要xx，我想这也对，少吃肉，多吃菜多运动，她的体型一定会苗条起来的，昨天苗苗奶奶打电话，还是很关心孩子的体型，我们家里人从来没有胖人，孩子这么小就这么胖长大了就毁了，局限性太多了，小的时候不控制，长大怎么办？所以，我的饮食上一直很健康，希望老婆大人逐渐能跟我一致起来。

饭后就到了，8点了，我们赶紧出门送她去幼儿园，结果307路还是让我们等我半个小时，等到幼儿园的时候早已关上大门了，来晚的小朋友们就一直等着升国旗后才能进去，国歌前照例幼儿园在给小朋友们进行着洗脑活动，大家异口同声的宣誓：我爱我的祖国，我是市府机关幼儿园的小朋友，我热爱我的幼儿园。

一大早啰啰嗦嗦说了一大堆，大家是不是都烦了，呵呵，今天的天气真好呀，奴爸+奴君的杂货铺里的东西实在太多了，我得趁着天气好拿出去晒晒，要不然该发霉了不是？

老婆大人上班了，孩子送幼儿园了，就剩本老太太一个人在家里，一会的任务是：①把孩子老婆的被褥枕头拿出去暴晒②收拾家务，擦地板、厨房油烟、卫生间清理③涂上橄榄油去海边晒太阳去④争取去花鸟鱼市买鱼缸，前几年随着名贵的神仙鱼之牺牲，我那好几千的大鱼缸转而送人了，但是我养鱼的念头一直没变，不是今天买就等我放假再买，这次要买个好的鱼缸，心理承受价5000之内就可以，当然需动用小金库，对老婆大人谎称别人送的。

奴爸+奴君的杂货铺要经营得好，首先一条就是健康，健康的基础之上才能获得阳光的心态，有了阳光的心态一切事物就随之OK.