随着２０１０年南非世界杯到来，世界杯盛事，足球迷又怎能错过？为了一睹偶像的风采，为了追捧球队，很多男性朋友都舍弃休息时间，熬夜看足球。于是约上三五知己商量，喝啤酒好不好？买些零食充饥好不好？再加几根烟好不好？一时间抽烟喝酒成为了观看足球赛的必备之品，然而足球迷只为一时的兴奋而没有考虑熬夜看足球好不好？　　
    专家提醒大家，熬夜看足球把人体的生物钟颠倒，对身体健康定必有一定程度的伤害。熬夜看足球不但让xxx下降，甚至容易诱发潜在的疾病，如，性功能下降，容易衰老等。 　
一、熬夜看足球容易伤前列腺
    世界杯期间，疲劳及焦虑、紧张易导致慢性。三五知己聚在一起抽烟、喝酒、吃香喝辣的，情绪激动，再加上深夜暴饮暴食，胃肠受损，加上过度的饮酒、吸烟，过食辛辣易引起前列腺充血，有利于xx繁殖，易诱发症。 此外，如果长时间看球，久坐致使长时间前列腺充血，从而导致局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，最终诱发慢性的发生或加重的症状，这是不少患者病情反复发作的原因之一。 　
应对措施：及时调节生物钟和不良习惯，如果患上，应及时规范xx是关键

二、熬夜看足球容易衰老
    你以为一边品评足球，一边抽烟喝酒就是惬意的人生吗？专家提醒你，香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，使皮肤干燥、老化，脸部线条自然下垂，加上过量的喝酒会造成身体浮肿。 ¬
　
应对措施：给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

三、熬夜看足球对眼睛影响   
    视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

应对措施：沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

四、熬夜看足球对肠胃影响 
    胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

应对措施：1、推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你{zh0}让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
          2、准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害xx的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。

五、熬夜看足球对大脑影响   
    记忆力的下降、反应迟钝、xx、xx大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至xx、xx。

应对措施：1、在电视旁放一把咖啡豆。美国研究者发现，xxx降低了体内维生素B族的含量，而这种维生素能弥补熬夜对身体的损伤。此外，咖啡虽然使神经兴奋，但持续时间很短，而且真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气，所以闻咖啡比喝咖啡效果更好。
          2、熬夜水果  吃苹果或香蕉。

六、熬夜看足球降低xxx  
    身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

应对措施：1、接种疫苗。如果他总熬夜，你{zh0}安排他接种疫苗，以免在体力透支的情况下被病毒击中。疫苗是{zh0}的免疫刺激兴奋剂，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。预防xxxx成年人可以注射的疫苗，包括乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗。
          2、晚餐喝灵芝粥。无论中医还是西医都认为，灵芝具有xx效力，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，增强人体的xxx。你可以在晚餐时给他用灵芝煮粥或煲汤，将灵芝切成1～3毫米厚的薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g。

七、熬夜看足球容易失去“性”福
    人体的生物节律是周期性变化的，夜间人体内分泌xx较低，如果大脑持续于夜间工作会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的xx，久而久之破坏了男性体内正常的分泌，当需要恢复正常的作息习惯时，被打乱的内分泌便很难调整过来，从而出现性功能障碍。

应对措施：做一碗海参粥。海参有xx、益精、养血的作用，切成片后和糯米一起煮粥，可以补充男性精血，促进性器官功能，有利于稳定xxxx水平，保证身体年轻。  　
    
    所以说，专家提醒大家，世界杯历时一个月，如果每一场赛事都熬夜观看的话，可是会让人吃不消的，各位球迷应该劳逸结合，避免熬夜给身体带来的各种疾病，保证睡眠的同时要注意饮食，适当给自己补充营养。建议录播赛事，同样能够观看赛事风采，千万别让一时的乐子而误了自身的健康。