寻找全身食物地图
2010-06-21 18:44:04 阅读5 评论0 字号：大中小
护发食物
护发食物──小麦
小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。
护脑食物──饼干
研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
顾眼食物
食物──蕃薯
蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。
护肺食物──蕃茄
英国的研究发现，一星期吃超过3次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。
护肤食物
护指甲食物──牡蛎
牡蛎中含大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
护肤食物──南瓜
南瓜中的维生素A能降低70％罹患基底细胞癌（一种皮肤癌）的风险。
护胃食物
强心食物──豆腐
豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。
护胃食物──大蒜
国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。
护腿食物
护腿食物──香蕉 富含钾的香
蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
护脚趾食物──腰果 腰果中
也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。
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