厦门浩沙健身小钟温馨提示：15959237406 夏日吃火锅三个“一” 摘要：俗话说“民以食为天”，享受美食乃人生的大事。广州城内不乏见到如此场景。 吃出健康 营养科赵泳谊营养师 俗话说“民以食为天”，享受美食乃人生的大事。广州城内不乏见到如此场景。冬天吃火锅名正言顺，夏天吃火锅则另有一番“爽劲”，怎样在夏天既吃得畅快淋漓，又吃得健康呢? 一个误区：吃火锅+冰啤酒 一边吃着火锅，一边喝冰啤酒或者是别的冰镇饮料，这样对自己肠胃很不负责的做法哦。忽冷忽热，刺激性太强，容易造成胃肠疾病，长期这样，小心肠胃会抗议。建议吃火锅时{zh0}饮用常温啤酒和饮料，不要贪图一时的冰爽。特别注意，吃火锅时，白酒一定不要喝，因为白酒会，1克酒精能产生7卡的热量，喝了白酒人体会发热，热上加热，实属不智之举。 一个原则：少肉多素 夏天吃火锅应当{sx}清淡火锅，微辣为宜。要多放一些蔬菜、菇类和豆制品，不要大鱼大肉。 蔬菜含大量维生素及叶绿素，不仅能xx油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足。在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏清热泻火的作用。羊肉和牛肉属于温补食品，秋冬食用佳，夏天{zh0}少吃或者不吃。牛蛙和蟾蜍，吃时要耐心，一定要等水温够，熟透了才吃。 一个提醒：爱，也不要 对于南方人来说，还是不要过于频繁地吃火锅，夏日里{zh0}不要超过半个月一次，过于频繁吃火锅容易导致上升。另外，症者不宜。 |
郑重声明：资讯 【厦门浩沙健身夏日吃火锅三个“一”_厦门浩沙健身！_百度空间】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
