《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。这是中医对人体体质辨识的标准化分类，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到了进一步完善。

 中医体质分类与判定

一、平和质 (A型)

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、气虚质 (B型)

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

三、阳虚质 (C型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

四、阴虚质 (D型)

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

五、痰湿质 (E型)

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

六、湿热质 (F型)

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦。

常见表现：面垢油光，易生xx，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

七、血瘀质 (G型)

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

八、气郁质 (H型)

总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

九、特禀质 (I型)

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见xx、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患xx、荨麻疹、花粉症及xx过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾.

体质指一个人的身体素质，是一个人平时表现出来的相对稳定的身体特质。

体质源于先天，养于后天。

体质与家族遗传关系密切，与年龄、性别直接相关，因此具有相对稳定性。

从生命历程来说，每个人的体质都有一个生长壮老的变化过程，这个变化过程是有规律的，是不可逆转的；而在生长壮老的过程中，由于先天的和后天的诸般条件的不同，每个人的体质又表现出极大的差异性，这个差异性是可以逆转的。

中华中医药学会根据中医理论和现代相关科学知识体系将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个基本类型。这个分类基本体现了中医人体体质的差异性。在这九个分类中，除了平和质，其它八种都属于亚健康性质，是养生的重要对象，而平和质也需要养生来保持健康。中医治则中有“三因制宜”，其中之一为“因人制宜”。因此，养生应该根据自身的体质类型来进行。

气虚质

气虚质是由于人体气的生化不足或消耗太过，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

人体气、血、津液关系密切。气虚必然影响血、津液的正常代谢和运行。

气虚还会影响人体气的正常升降出入，造成气滞、气逆、气陷等气机失调的病理变化。

气虚常见主要是心脾肾方面的虚损。养生方法当然是补气xx为主。其中，又以补中气常用。因为脾胃系“后天之本”，“气血生化之源”。

阳虚质

阳虚质是人体阳偏衰导致机体阳气不足，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

人体阳气不足一般表现主要为脾肾阳虚，其中又以肾阳虚为根本。阳虚者“寒”。养生方法“补其不足”，以温补脾肾为主，尤以温阳xx为要。阴阳互根互用，因此，也可“阴中求阳”。

阴虚质

阴虚质是人体阴偏衰导致机体精、血、津液不足，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

阴偏衰以肝肾阴虚为主，其中又以肾阴虚为根本。阴虚者往往“火旺”。养生方法以滋阴补肝肾为主，也常用“阳中求阴”。

痰湿质

痰湿质是人体内津液输布功能障碍导致水湿痰浊积聚，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

痰湿质的形成主要是脾虚，《素问至真要大论》中说“诸湿肿满，皆属于脾。”脾虚往往与肾阳虚相关。痰湿可阻滞于体内任何部位。水湿痰浊积聚多阻遏气机。养生方法宜温肾健脾燥湿xx为主。

湿热质

湿热质是人体内湿热互结，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

湿热互结以中焦和下焦居多。湿热质首先应区分湿重还是热重。湿重者养生以祛湿清热为主，热重者养生以清热祛湿为主。

血瘀质

血瘀质是血液运行迟缓和不流畅，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

血瘀质的形成有气虚，有痰浊，有血寒，有血热。血瘀往往造成气机阻滞，气滞往往加重血瘀，故临床常见“气滞血瘀。”养生方法以补气xxxx化瘀为主。

气郁质

气郁质是气机郁结，导致局部或全身的气机失调，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

气郁常有血、痰、火、湿、食诸郁相伴。肝主疏泄，肺主大气，肾主纳气，脾主中气运化。气机郁结主要同肝肺肾脾功能失调有关，但临床以肝气郁结常见。养生方法以疏肝xx解郁散结为主。

特禀质

特禀质俗称过敏体质，是人体免疫系统应答失常，造成脏腑功能失调或下降的一种病理体质。

养生方法重在xxxxx，以泛控得当；同时应注意避开过敏源,以减少错误的免疫应答的发生。