你是否0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="为" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/iuy87612.png' border='0'>自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="数" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/shu.png' border='0'>问题让你困扰，对吗？……

其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的170 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="种" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/named.png' border='0'>食物制成的6道菜将帮你重新拥有xxxx部、迷人的身材0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="。" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/ju.png' border='0'>虽说食补不会0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="一" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/2008-9-13.png' border='0'>蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

1. 山药+青笋+鸡肝

营养师私房话：

山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精xx的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌xx的合成，还是xx的{sx}食品;莴笋则是传统的xx蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

叮咛：不要在餐0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="前" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/52jskku654.png' border='0'>餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

山药青笋炒鸡肝 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法：

1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2.全部原料分别用沸水焯一下。

3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

2. 木瓜+红枣+莲子

营养师私房话：

木瓜是我国民间的传统xx食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌xx合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对xxxx者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是xxxxx、xx养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经xx、滋补身体的作用。

叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="这" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/jsdh766289sdmkxu.png' border='0'>款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

木瓜煲红枣莲子

原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖

做法：

1.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

3. 核桃+松仁+粟米

营养师私房话：

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="更" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/877667jkdkk.png' border='0'>要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激xxxx合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

叮咛：炒菜时使用葵花籽油{zj0}，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="多" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/kmmn675.png' border='0'>引起肥胖。

核桃松仁粟米羹

原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油

做法：

1.核桃仁、松仁用油炸熟。

2.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

4. 黄豆+青豆+鸡翅

营养师私房话：

黄豆、青豆和黑豆都是xx的xx食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌xx”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌xx的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt="大" src='http://www.39kf.com/Txt2Img/datu.png' border='0'>量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对xx十分有益。

叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

黄豆青豆炖鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：

1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

5. 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

营养师私房话：

酒酿鸡蛋是非常传统的xx食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

酒酿枸杞鹌鹑蛋

原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉

做法：

1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

6. 花生+黑芝麻

营养师私房话：

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌xx的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长xxxx中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，xxxxxxx，有利于xxxx和孕xx的合成，故而能起到美胸功效。

叮咛：花生{zh0}不去外面的“红衣”，因其有极好的xx功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。

蜜糖花生芝麻

原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油

做法：

1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。