血压如何降？从改变生活习惯开始！

主任医师 ，医学硕士，安徽省中医学院{dy}附属医院，安徽省中医院干部保健心血管科科主任，硕士研究生导师。主要研究方向为中医药防治心血管疾病的临床研究，长期从事中西医医疗、教学、科研工作，在中医药防治内科病、老年心血管病及保健等方面经验丰富，参编专著、工具书8部，累计发表专业论文20余篇，参加国家、省及行业不同层次的科研课题工作。多次参加国内大型心血管病学术会议、国际心血管病学术会议并出国考察学习。

{dj2}秘笈：本期指导专家 胡业彬

擅长采用中西医结合的办法，xx老年性冠心病、高血压病、心功能不全、心律失常等疾病，并组方“温肾益心丹”及“xxxxxx汤”，专用于心功能不全及动脉粥样硬化的xx，疗效显著。

门诊时间：星期一、三上午，星期五下午

高血压患者 趋向年轻化

读者：高血压患者为什么近年来会出现年轻化的趋势？

胡业彬：年轻患者比从前增多，近年愈来愈多三四十岁人士被诊断患上此症，当中以男性患者较多。高血压患者趋向年轻化，主要与工作紧张及生活习惯不健康有关。高血压跟工作压力息息相关；其它都市人常见的陋习如吸烟、多吃高盐、高脂、高糖分食物与懒得做运动等，亦会增加患病机会。另一方面，高血压也与遗传相关，病人体内存有较易触发高血压基因，再配合上述因素，更容易发病。

高血压患者 运动需多注意

读者：高血压患者的运动禁忌是什么？

胡业彬：主要包括以下几个方面：① 生病或不舒服时应停止运动；② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动；③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤；④ 运动中有任何不适现象，应立即停止。

胸痛不一定 就是冠心病

读者：近期经常感到胸痛，是不是得了冠心病？

胡业彬：冠心病患者可有胸痛的临床表现，但是在临床上还有其他的一些疾病也可以导致胸痛，如胸壁疾病（胸壁皮肤、神经、肌肉、骨骼的病变可引起胸痛），呼吸系统疾病（肺炎、肺结核等），纵膈及食管疾病（食道及纵膈炎、食道癌、纵膈肿瘤等），腹部的疾病如胆囊炎、肝脓肿等可引起牵涉性胸痛。

心律失常 不是一种独立疾病

读者：心慌就一定是心律失常吗？心律失常可以xx吗？

胡业彬：心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸时，心律可快，可慢，也可有心律失常，心率和心律正常者亦可有心悸。心悸的病因包括心脏搏动增强，心律失常，心脏神经症等几个方面。在多数情况下，心律失常并不是一种独立疾病，而是众多心内外疾患或生理情况下引起的心肌电生理的异常，具体要看引起心律失常的病因与诱因是什么了。

xxx从改变 生活习惯开始

读者：高血压病一旦诊断明确，是否需要服用降压药？

胡业彬：我们说的高血压病是指原发性高血压，确诊为高血压后应先改变生活方式，包括以下几个方面：戒烟、戒酒或限制饮酒、减轻和控制体重、合理饮食、增加体力活动、减轻精神压力保持心理平衡。

高血压患者饮食 “三少两多”忌烟酒

读者：炎炎夏日，高血压患者吃东西该注意什么？

胡业彬：概括起来主要包括以下几个方面，（1） “三少”：少盐、少脂、少胆固醇。（2）“两多”：多吃新鲜蔬菜水果、多吃动物蛋白。（3）另外，烟会引起血管痉挛，直接损伤血管内壁，造成血管硬化；大量饮酒会诱发心绞痛与脑溢血，适量饮酒则对健康有好处。一般来说，高血压患者喝低度白酒每天不宜超过2两，喝葡萄酒应控制在50～100毫升。

冠心丹参滴丸 不适合所有冠心病患者

读者：一种中成药如冠心丹参滴丸是否适合所有冠心病患者？

胡业彬：中医看病不仅要辨病还要辨证，冠心丹参滴丸成分是丹参、三七、降香油，功用是xx化瘀，xx止痛，用于气滞血瘀所致的胸痹心痛，症见胸闷、胸痛、心悸气短。其他证型的冠心病患者如寒凝心脉证，气阴两虚证就不适合用冠心丹参滴丸。

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