我把各家各户最常吃的几样蔬菜，水果的药用属性写出，各位朋友在日常生活中根据自己和家人体质，适当调剂。例如，属于阴虚体质，即怕冷，四肢冰凉，爱腹泻，一定要少吃或不吃寒凉属性食品，如西瓜，香蕉，苦瓜，牛奶-----如您属于阳亢体质，爱热爱冒汗，手脚爱发烧，内火大，建议多吃如：梨，藕，荸荠，不吃辛辣刺激性食物等等。
    南瓜  润肺xx，化痰排脓，驱虫解疼，止喘xx，有防止前列腺炎，美容等功效。
    菠菜  含丰富的铁元素，常吃能改善缺铁性贫血，可防止视网膜退化而保护视力。对散光，青光眼，角膜炎有一定疗效。
    海带  含碘，可使女性体内雌xx降低，xxxxx失调，是癌症，高血压，糖尿病，骨质疏松，营养不良性贫血，肥胖头发稀疏的人的营养佳品。海带性凉，滑润，脾胃虚寒者慎用。
   冬瓜 可调节人体的代谢平衡。能养胃生津，清降胃火，有良好的清胃解暑功效。性寒味甘，脾胃虚寒易腹泻久治不愈者慎用。
    茄子 富含维生素P，紫色茄子含量较高。增强xxxx弹性，多吃茄子明显减少老年斑，xx皮肤病，皮肤瘙痒，降低脑血栓发病率。
    黄瓜 含有珞微量元素。可防止唇炎，口角炎，有降低血糖作用。黄瓜的苦味素有xx作用，并有清热解渴，xx利水功效。脾胃虚寒腹泻者慎用。
    白菜 中医认为：白菜微寒，味甘，有养胃生津，除烦解渴，xx通便，xxxx之功效。过夜不宜食用。胃寒xx者慎用。
    韭菜 含挥发性精油及硫化合物，促进食欲，降低血脂血压，对冠心病有一定疗效。有温补肝肾，温中xx，散血xx，保暖健胃功效。春韭为佳。炒熟隔夜不可食用，食之造成亚硝酸沉积，易引发癌症。
    苦瓜 含胰岛素物质，可促进糖分解，降血糖xxx，改善脂肪平衡，是糖尿病，癌症患者{zj0}食品之一。苦瓜性凉，脾胃虚寒者慎食。
    丝瓜 含防止皮肤老化的维生素B ，增白皮肤的维生素C，保护皮肤xx色斑。性甘平，有润肠xx，xx化痰，防治皮炎，鼻窦炎，通经络行血脉等功效。食以嫰为美，药以老为优。
    油菜 含丰富钙，铁和VC，是人体生长重要营养源。怀孕初期妇女宜食用。炒熟的油菜过夜不宜吃，以免造成亚硝酸沉积，易引发癌症。麻疹，目病患者慎食。
    平果 含糖类和钾盐，空腹吃治xx，餐后吃助消化。冠心病，心机梗塞，肾病，糖尿病患者忌多食。
    梨  （本草语源）润肺凉心清痰，解苍毒，酒精。
    荔枝 （本草语源）常食荔枝可补脑，健身，疗肿，开胃易脾，少儿老年人不宜多食。
    草莓 （本草语源）清凉止渴，（台湾药用植物志）中医认为：性凉，味甘，有润肺生津，清热凉血，健脾解酒之功效。
    xx桃 去烦热，解消渴（食疗本源）慢性胃炎患者不宜食用，女性经期少吃或不吃。
    葡萄 （神农本草）中医认为，性味肝，润肝肾，生津液，强筋骨，有补xx血，通利小便的作用。对肝炎病人有特殊疗效。
    石榴  本草语源：赤白痢xx，连籽捣汁，顿服一枚，止泻痢崩中带下，吃时{zh0}不要吐籽，【本草纲目】感冒，急性盆腔炎，尿道炎，xx患者慎食。
    桂圆肉 （本草语源）主五脏邪气，安志厌食，，久服强魂魄，聪明。幼儿与青少年不宜多食。生吃易腹胀，xxxx。

  各位朋友早安，这篇博文和上篇【药食同源】应是一篇，考虑篇幅太长，给阅读的朋友造成视觉疲劳，所以分两次发。图片均来自网络，特此说明。端午节马上到了，祝各位亲爱的朋友节日

愉快，学屈原精神，爱国，爱家，爱朋友，爱自己！