。脂肪的代谢需要进入细胞的线粒体，从而变成能量，被身体消耗。在这个过程中，左旋肉碱起到了搬运工的作用，把长链脂肪穿越细胞壁一点一点地搬运到细胞中，让细胞不断xxxx！在有氧运动过程中，充分补充左旋肉碱就会增加搬运工的力量，加速脂肪燃烧，使xx事半功倍！！
左旋肉碱的功能主要有：
1、减少脂肪，降低体重
2、在运动时帮助身体xxxx，提高运动时的能量、耐力和运动成绩3、 xx过多乳酸，提高做功能力，促进疲劳恢复
4、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担
5、减慢人的衰老过程等等
6、左旋肉碱是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数目和活力的功能
7、糖尿病人和肾功能疾病者由于排尿液过多而引起体内左旋肉碱大量消耗，易导致左旋肉碱缺乏，需要长期补充。补充左旋肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素
8、左旋肉碱具有抗心肌缺血，抗心率失调和降血脂作用，研究还发现，肾病、肝硬化、甲状腺功能低下及某些肌肉和神经性疾病等与左旋肉碱水平低下有关。左旋肉碱对预防老年痴呆有显著效果，在减轻化疗对肾损害作用有重要功能
问:
服用左旋肉碱安全吗？有副作用吗？
左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的xx效果{zh0}而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分,，并非xx药品和保健产品，所以并无副作用。
1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素BT被指定为"多功能营养品"。
1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是"公认安全xx"的。
1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。
左旋肉碱是市场上xx婴儿配方奶粉的营养成分之一，因此，它的安全性不容怀疑。
关于左旋肉碱的文献报道:
"L-肉碱能有效提高有氧运动促进肥胖女性脂肪代谢的作用，增强xx效果。"
"服用外源性的肉碱似乎更有助于腹部脂肪的利用。"
周学激.L-肉碱配合有氧运动对肥胖女性脂肪代谢的影响.天津体育学院学报.2004,19(4):60-62.
"肉碱可作为比较理想的xxxx，且长期服用无副作用。"
"对运动员长期适量补充肉碱，……，有利于'瘦体重'增加和具有较强的xx作用，且不含任何违禁成分。"
马文军,张涛.运动xx与肉碱的关系.武汉体育学院学报.2002,9(Vol.36,,No.5):52-53.
"以魔芋精粉和左旋肉碱共同作为膳食补充，是肥胖者方便可行、宜长期采用的营养干预方案。"
乔玲,卢锋,欧阳春花.解放军预防医学杂志.2005,4(Vol.23,No.2):86-88.
什么是健康xx三大标准？左旋肉碱满足这些标准吗？
"不厌食、不腹泻、不乏力"是世界卫生组织(WHO)规定的健康xx三大标准。
左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量达到xx效果的，它不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在xx过程中真正达到了"不厌食、不腹泻、不乏力"。
左旋肉碱怎么吃效果{zh0}？
研究发现，单独服用左旋肉碱就有很好的xx效果，但如果能结合运动及其它xx手段，并适当控制饮食，效果会更好。
美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对xx极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度11倍，而且极少反弹。
脂肪燃烧因子-左旋肉碱
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的"搬运工"。
要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，"有钱难买老来瘦"就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材！
你的脂肪燃烧因子够不够？及时、适当的补充，让你的脂肪尽情燃烧！
含有脂肪燃烧因子-左旋肉碱的xx产品
左旋肉碱的生理作用
作为长链脂肪酰基的载体，将长链脂肪酸从线粒体膜外运到膜内，完成b-氧化，从而为机体提供能量，是脂肪生理氧化所必须的关键物质。
作为短链脂肪酰基的载体，将短链脂肪酰基（乙酰、丙酰、支链酰）从线粒体膜内运到膜外、调节线粒体内酰基比例，维持机体生理平衡。
网罗过量的和非生理性的酰基团，将其排出体外，xx其造成的毒性作用；促进乙酰、乙酸的氧化，xx酮体的毒性作用，促进其再利用，促进三羧酸循环，尿素循环及必需氨基酸花生四烯酸的合成，参与机体重要的生化过程。
肉碱的作用机理
动物体组织细胞需要的能量形式为ATP，合成ATP的主要能量来源是脂肪酸、葡萄酸、蛋白质等。脂肪是动物体内主要的能量储备物质，肉碱对于脂肪酸的氧化起着不可替代的作用。
肉碱在功能食品及医药领域的应用
1、xx
L-肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡,。肉碱在xx过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康xx三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
2、xx脂肪肝
肝脏是脂类和脂肪的重要代谢器官，脂肪的分解、合成及蛋白代谢等均在肝脏内进行，除食用过多脂肪和脂肪运员增加可导致脂肪肝外，更重要的是当体内缺乏肉碱或甲基供应不足时，长链脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝。增加或补给肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的b-氧化，从根本上xx体内或脏器内多余的或存积的脂肪，目前瑞士、美国及日本等国家都用肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加肉碱来xx肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。
3、心脏保健
心脏不停的泵出血液，不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏肉碱，首先影响的就是心脏。肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的肉碱有利于预防及xx心脏的多种状况。另外，肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，他是一种胆固醇的保护成分，有利于帮助冠状动脉清洁，使高的甘油三脂下降，同时也可降低高血压患者的血压。
4、抗衰老
能量是{zd0}的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力,，在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，肉碱在整个衰老过程中起延缓过程的作用，另外，能量在细胞内起着一个修复的作用，机体衰老时不可能如前般保护自己，但肉碱能保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭。
5、有利于婴儿健康
肉碱在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。用于新生婴儿产热主要靠棕色脂肪，而体内肉碱的合成能力不足（仅相当成人的12%），因此婴儿必须摄取外源性肉碱。我国对婴儿食品的L-肉碱添加量为70-90mg/kg。
6、其他方面
肉碱由于能够促进脂肪的氧化供能，同时改变呼吸酶的活性进而促进机体的有氧氧化供能作用，从而提高运动表现。适当补充肉碱对于疲劳综合症也有较明显的效果，此外，研究证实肉碱对男性生殖能力有明显的改善作用
友情提示：
如果平时睡眠不佳者请于至少睡前4小时以上服用，否则有可能影响睡眠，其影响程度与绿茶或咖啡类似。
服用方法：
明显效果方案：低脂肪低碳水化合物饮食(早餐半小时前服用2～3粒，午餐半小时前服用3～4粒，晚餐半小时前服用3～4粒)
体形保持方案：均衡营养饮食(早餐半小时前服用1粒，午餐半小时前服用1～2粒，晚餐半小时前服用1～2粒)Related articles：
