今天早上五点多天还没亮，小腿部位，准确的说跟腱以上膝盖后面正中间的那条韧带以下的部分抽筋了，当时正处于朦胧的睡眠状态中，本来想懒得理会过一会就不疼了，可那种疼无法忍受了，疼的我突然在床上跳下床，想起来上体校那阵教练说过：＂如果训练时肌肉过度劳累引起的抽筋，哪条腿抽筋就用抽筋那条腿金鸡独立站一会儿就缓解了，可一想我这么多年都没进行大运动量的训练了，肯定不是运动超负荷引起的，那就是身体缺钙了原因有很多：品的摄入也可轻松补钙。(我觉得可能是这吸烟喝酒喝咖啡导致了我体内大量的钙的流失,而且最近早出晚归的生活,饮食方面没有注意总吃快餐,睡眠方面没有合理的安排,还有应该加强体育锻炼了,在不跑步就要危险了,以前一顿饭能吃3人份,啤酒最多能喝7瓶,现在真不行了，吃的有的时候还没一个女士多,喝酒一瓶基本就醉了,看来我现在的身体就是很多都市人亚健康的状态了),完蛋了~未老先衰了
完蛋了~未老先衰了
