一、吃生花生米

　　买生的花生米(一定要生的，{zh0}是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

　　二、黑豆花生红枣xx汤

　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

　　做法：

　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

　　注意事项：

　　1、一定要喝冰冻的

　　2、早晚都要喝。

　　三、花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物，可促进女性尔蒙分泌。

　　四、花生红枣黄豆xx汤

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

　　做法：

　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

　　3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

　　效果：

　　黄豆有丰富的及 红枣能生津xxxxx，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

　　五、黄芪花生粥

　　这一款xx食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：

　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　原理：中医认为，红枣能生津、xxxxx，黄芪xxxx，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　六、花生+黑芝麻

　　原料：花生、黑芝麻

　　调料：炼乳、色拉油

　　做法：

　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌xx的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长xxxx中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，xxxxxxx，有利于xxxx和孕xx的合成，故而能起到美胸功效。