有关xx营养补充食品的二十个问题 之一

问题一：什么是xx营养补充食品？

随着科技的发展，人们已经清楚了人体至少有必需五十多种的营养素参与人体构建和化合反应，以及这五十余种营养素的大致功效，并且不仅可以通过实验室的化学方法来合成，而且可以凭借物理手段浓缩萃取来自xx植物中的营养素。由于植物种植土地状况的恶化，农药、生长xx的大量使用，现代食物中的营养素含量已经大大下降了，往往只有有机种植植物营养素含量的几分之一，所以来自xx的浓缩萃取的植物营养素，就成为现代人生活必不可少的营养补充食品，国外也称为营养补充剂。

xx营养补充食品的历史有七十多年了，最早开发提取植物营养素的公司是美国纽崔莱公司。我们所说的营养补充食品必须是来自xx的植物萃取精华，依靠化学手段合成的营养素严格意义上来讲，不能称为“食品”（只能是药品），且不易长期食用，因为人体只有来自xx的食物才吸收并很好地利用。好的营养素不仅含有以上所说的五十种的人体必须营养素，还含有xx植物化学物质，如类黄酮、多酚类、皂甙类、萜类、类胡箩卜素等等，这些也是对人体极为重要的植物营养素，但其中大部分物质如何对人体产生作用的尚不为人们所知晓。

问题二：xx营养补充食品与一般意义上的补品有什么区别？

xx营养补充食品与我们一般意义上的补品（如人参蜂王浆之类）同属于“保健食品”的范畴，但不同于这些补品。传统概念上，我们都认为补品是诸如人参鹿茸、冬虫夏草之类的产品，具有某种特殊功效，如xxxx之类的。现在还出现了很多分类型的“保健品”，如xx类，xx类，xx养颜类等（人们要慎用这些保健品，特别是女性，因为这些保健品中大多含有一定量的xx成分，食用久了，容易造成子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病）。

这些保健品与xx营养补充食品有着本质的不同：

{dy}，         这些保健品有的可能含有一些对人体不好的成分，有的不易为人体吸收。比如xx类和xx类的产品，容易对人体造成刺激。再如燕窝类的保健品，虽然蛋白质成分很高，但其氨基酸的比例并不适合人体的消化吸收，造成人体的负担和金钱的浪费。

第二，         这些保健品的成分不明确。如其中是否含有维生素Ａ，含多少，xx不确定。如果你是由于缺乏维生素Ａ造成的问题，那么你不知道吃它有没有用，该吃多少才好。而xx营养补充食品，利用现代科学的萃取技术，可以xx地标明每粒食品中的维生素和矿物质的含量，你可以根据自身的需要选择最合理的食用方法。

第三，         xx营养补充食品，萃取自xx植物精华。好的高品质的营养补充食品，还注重有机种植，无污染，物理方式萃取，{zd0}限度地保留各种营养素和多种植物化学物质，为人体提供细胞和组织构建和修复的必要原材料。

问题三：什么人需要营养补充食品？

    年老体弱人群，亚健康人群的人群，孕妇和哺乳期妇女，工作压力大的白领和老板，慢性疾病患者等，都需要针对性地增加营养素的摄入。由于人们现在的生存环境改变了，空气、水、食物的污染严重，食物的营养素含量大幅下降，加上工作压力大，应酬多，每日摄取的营养素已经远远不能应付{yt}紧张的工作支出了，采用xx的营养补充食品，保持每日摄取足够的营养素，就显得极为重要。因为长久的亏欠身体，就将导致重大疾病的发生。从这个角度讲，大城市中忙碌的现代人，要想应付每天紧张的工作和生活，又要保持健康的身体，希望充满活力，都需要养成每日从营养补充食品中摄取必需营养素的习惯。

问题四：我好好吃饭，感觉身体挺好，还需要营养补充食品吗？

{zh0}还是有营养补充。因为现代城市中的人们面临的各种污染十分严重，蔬菜水果中的营养素含量有限（大大低于过去有机种植的蔬果），您就是再注意饮食，营养素的摄入量也十分有限，同时可能还会常常不由自主地吃上几顿垃圾食品、有色饮料，甚至连抽烟、喝酒、熬夜等都无法避免。加上每日紧张的生活节奏和工作压力，虽然可能感觉身体不错（医院检查也无问题），但多半正处于透支状态，每日只从三餐饮食中获取必需的营养素很难满足身体的需要。如果采用营养补充食品，就可以避免身体的长期透支，预防亚健康和慢性疾病的发生，让每{yt}能量充足，充满活力。

总之，如果你有健康观念，经济上不是问题，每日做营养补充是十分有益的。不用担心营养过剩，实际上，对于忙碌的城市人们来说，除了碳水化合物和饱和脂肪的摄取大大过剩外，优质蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等，都明显摄取不足，普遍低于每日推荐量。因此，从营养补充食品中摄取营养素作为一日三餐后的补充，就显得十分有必要。

问题五：常吃营养补充食品有依赖性吗？

    没有。优质的营养补充食品来自xx的有机植物萃取物，本身就是食物，食物没有依赖性一说，依赖性指针对xx的，某些xx长期服用确实会产生依赖性，但营养补充食品不会。一段时间采用营养补充食品身体体质变好后，如果放弃营养补充，身体最多是慢慢回到营养补充之前的状态，人体对营养补充食品没有任何的依赖性。

问题六：营养补充食品量大了，会造成营养素中毒吗？

    担心过量后会中毒，就不要吃过量呗！很多人怕过量就根本不去碰，这是十分可笑的。实际上，营养素要长期并且摄入很大量才会发生过量的问题（维生素过量往往需要整瓶整瓶地去吃它）。过量会产生问题，但不足更会对身体造成伤害，而生活中普遍是营养素缺乏导致的各种慢性疾病和亚健康，几乎没有人是营养素过量的造成的问题。

     另一个方面，药厂生产的化学产品确实过量会产生中毒的问题，而营养补充食品来自xx的食物，过量只是人体不吸收造成一些浪费而已，一般都不太会产生中毒现象。例如，人体必需的维生素A（严重缺乏可致夜盲症，一般的缺乏会导致皮肤粗糙，眼睛干涩红热，牙齿发育不好，溃疡迟迟不愈等），如果采用药厂的化学合成维生素Ａ药片长期大量补充，确实会造成维生素A中毒现象，因为维生素Ａ是脂溶性的，能蓄存于肌肉脂肪中。营养补充食品却不一样，一般都不直接采用摄取维生素Ａ的方法，而是采用摄取维生素Ａ的前提――类胡箩卜素的方式，它在体内根据需要转化成维生素Ａ，如果长期摄取类胡箩卜素过量，身体就不会进行类胡箩卜素转换成维生素Ａ的工作。多余的类胡箩卜素会排除体外，也就是浪费掉了，不会发生中毒现象。其它如水溶性的维生素Ｃ、B等，一方面是摄入量的上限很高，不一口气吃上几瓶是不会超量的，另一方面，它们溶于水，一般都会随同尿液、汗液排掉，不会长久蓄存体内。

     所以说，营养补充食品是安全的，一般不会过量。真要过量，一般只会造成“心疼”的现象――心疼钱哪，哈哈！

     当然，上面所讲是针对维生素的，对于矿物质而言，量过大不好。如铁缺乏会导致贫血，但过大量会造成没有食欲，并抑制其它营养素的吸收。钙如果长期每日摄取超过2000毫克，也容易造成结石，并抑制磷的吸收。因此，{zh0}还是请有经验的营养师，根据你每日的饮食情况，给出你的个性化的每日营养补充方案。

   （未完，待续）