有人问西餐之母是哪国菜?我想大部分人会说是法国菜吧，现在我郑重地告诉大家，西餐之母是意大利菜！意大利民族是一个美食家的民族，他们在饮食方面有着悠久历史，如同他们的艺术、时装和汽车，总是喜欢精心制作。意大利美食典雅高贵,且浓重朴实,讲究原汁原味。意大利菜系非常丰富，菜品成千上万,除了大家耳熟能详的比萨饼和意大利粉，它的海鲜和甜品都闻名遐迩。源远流长的意大利餐,对欧美国家的餐饮产生了深厚影响,并发展出包括法餐、美国餐在内的多种派系，故有“西餐之母”之美称。
　　意大利地处欧洲南部的亚平宁半岛，约有人口7600多万，绝大多数信奉天主教。自公元前753年罗马城兴建以来，罗马帝国在吸取了古希腊文明精华的基础上，发展出先进的古罗马文明，从而成为当时欧洲的政治、经济和文化中心。以佛罗伦萨城为首的王公贵族们，纷纷以研究开发烹调技艺及拥有厨艺精湛的厨师来展现自己的实力与权力，并以此为尊贵和荣耀。因此，当时一般的平民百姓认为只要能成为烹调料理的高手，就有置身贵族圈的机会，以至全国上下弥漫在烹调技艺的研发乐趣之中，顺势将餐饮业发展推向鼎盛时期，进而奠定出“西餐之母”的神圣地位，并影响了欧洲的大部分地区，被誉为“欧洲大陆烹饪之始祖”。
　　意大利人对西餐文化贡献颇多。公元1533年，意大利公主凯瑟琳·狄·麦迪奇下嫁法国王储亨利二世时，带了30位厨师前往，将新的食物与烹饪方法引介至法国。法国人则将两国烹饪上的优点加以融合，并逐步将其发扬光大，创造出当今最负盛名的西餐代表——“法国菜”。其次，意大利人发明餐用叉子，为餐桌上的文化立下新的批注。
　　意大利烹饪以世界精美菜肴著称，它与法国烹饪不同，具有自己的风格特色：
　　菜肴注重原汁原味，讲究火候的运用。
　　
　　意大利菜肴最为注重原料的本质、本色，成品力求保持原汁原味。在烹煮过程中非常喜欢用蒜、葱、西红柿酱、干酪，讲究制作沙司。烹调方法以炒、煎、烤、红烩、红焖等居多。通常将主要材料或裹或腌，或煎或烤，再与配料一起烹煮，从而使菜肴的口味异常出色，缔造出层次分明的多重口感。意大利菜肴对火候极为讲究，很多菜肴要求烹制成六、七成熟，而有的则要求鲜嫩带血，例如：罗马式炸鸡、安格斯嫩牛扒。米饭、面条和通心粉则要求有一定硬度。
　　巧妙利用食材的自然风味，烹制美馔。
　　烹制意大利菜，总是少不了橄榄油、黑橄榄、干白酪、香料、西红柿与Marsala酒。这六种食材是意大利菜肴调理上的灵魂，也代表了意大利当地所盛产与充分利用的食用原料，因此意大利菜肴能无出其右地被称为“道地与传统”。最常用的蔬菜有西红柿、白菜、胡萝卜、龙须菜、莴苣、土豆等。配菜广泛使用大米，配以肉、牡蛎、乌贼、田鸡、蘑菇等。意大利人对肉类的制作及加工非常讲究，如风干牛肉（Drybeef）、风干火腿（Parmaham）、意大利腊肠、波伦亚香肠、腊腿等，这些冷肉制品非常适合于开胃菜和下酒佐食，享誉全世界。
　　以米面做菜，花样繁多，口味丰富。
　　意大利人善做面、饭类制品，几乎每餐必做，而且品种多样，风味各异。xx的有意大利面、匹萨饼等。具有不同形状和颜色的意大利面，斜状的是为了让酱汁进入面管中，而有条纹状的粉令酱汁留在面条表层上，颜色则代表了面条加添不同的营养素。红色面是在制面的过程中，在面中混入红甜椒或甜椒根，黄色面是混入番红花蕊或南瓜，绿色面是混入菠菜，黑色面堪称{zj1}视觉冲击力，用的是墨鱼的墨汁，所有颜色皆来自自然食材，而不是色素。面条口味则以三种基本酱汁为主导，分别是以西红柿为底的酱汁，以鲜奶油为底的酱汁和以橄榄油为底的酱汁。这些酱汁还能搭配上海鲜、牛肉、蔬菜，或者单纯配上香料，变化成各种不同的口味。
　　区域差异，造就地方美食。
　　由于南北气候风土差异，意大利菜有四大菜系。北意菜系：面食的主要材料是面粉和鸡蛋，尤以宽面条以及千层面最xx。此外，北部盛产中长稻米，适合烹调意式多梭饭和米兰式利梭多饭。喜欢采用牛油烹调食物。中意菜系：以多斯尼加和拉齐奥两个地方为代表，特产多斯尼加牛肉、朝鲜蓟和柏高连奴芝士。南意菜系：特产包括榛子、莫撒里拿芝士、佛手柑油和宝侧尼菌。面食主要材料是硬麦粉、盐和水，其中包括通心粉、意大利粉和车轮粉等，更喜欢用橄榄油烹调食物，善于利用香草、香料和海鲜入菜。小岛菜系：以西西里亚为代表，深受阿拉伯影响，食风有别于意大利的其他地区，仍然以海鲜、蔬菜以及各类面食为主，特产盐渍干鱼子和血柑桔。
　　品味意大利餐极为讲究，一般先吃头盘，如汤或面食、利梭多饭、玉米糕、匹萨饼。主菜包括海鲜盘和肉盘。意大利餐里，海鲜的烹调方式比肉类多样，传统菜单会保留配菜一栏，受欢迎的配菜有香菜炒保鲜尼菌、西红柿芝士沙律等，而现代主菜会配以更多的蔬菜和淀粉食物来平衡营养，无需另选配菜，驰名的主菜有；酿花枝、香草生腿煎牛仔肉片和烧牛柳配蘑菇红酒汁等。然后是色拉、甜品或奶酪，意大利的甜品是琳琅满目的，包括糕饼、雪糕和酒香水果等，比较出名的有意式芝士饼、西西里三色雪糕、提拉米苏等。在享用甜品之后，侍应生会推上芝士车。芝士在意大利是十分普遍的食物，种类大概有400种，可以入菜或者伴红酒进食。常见的意大利芝士有：宝百士（BeiPaese）、芳天娜芝士（Fonfina）、布旺伦芝士（Provolone）等。用餐后，可以喝一杯浓缩咖啡（espresso）或者泡沫咖啡帮助消化，{zh0}伴一点杏仁曲奇。意大利菜分量比较大，为了避免浪费，每道菜肴选一款即可。
　　意大利人的口味一般喜肥浓、爱辣、甜酸味，注重菜品的浓、香、烂，讲究菜肴与酒的搭配。一般鱼和白肉（仔牛、鸡肉等）配白葡萄酒，肉菜配红葡萄酒或粉红色葡萄酒。膏状物、菜粥等根据其调味酱来决定葡萄酒，鱼贝类的调味酱配白葡萄酒，若是带肉的就用红葡萄酒或粉红色葡萄酒，意大利人不喜欢吃碎肉和肥猪肉，面包也只用白面包。




意大利传统美食食材    在意大利的孩子们也说，刚去时去菜市场买菜是件恼人的事。面对琳琅满目的菜品，不知该怎么告诉小贩，只能比划着说“这个、那个......”；还有只敢买在国内见过的东西，其他的不知怎么吃所以不敢尝试，甚至有的长的和国内的差不多，煮出来却xx不是想象中的味道。哈哈......

   
-瓜果蔬菜篇-

蔬果有季节性，咱们按四季分个类别来说。

LA PRIMAVERA 春季

   
    ASPARAGI
   
    这个大家认识，我们叫芦笋的。通常用来做沙拉，用油（意大利人不特别指明的话，都是指橄榄油）和盐拌一下，或用黄油加帕尔玛干酪烹饪，时间要短，意大利人喜欢蔬菜爽脆的感觉。有时也用于做烩饭（RISOTTO）。



BARBA DEL FRATE
   
        意大利人出名的是想象力，你知道他们给这种蔬菜起了什么名字？叫僧侣的胡子。是不是我们的韭菜，这我也不太确定。做法是去除有色的部分--根，将绿色的部分蒸2~3分钟，用柠檬、盐、油调味，作为肉类的配菜，在UMBRIA和TOSCANA大区较常见。



CAROTE COL CIUFFO
   
        带叶胡萝卜。比一般的胡萝卜更细嫩，因为没有较硬的心。叶可以用油、盐调味和其他蔬菜配合做沙拉。




CILIEGIE
   
        这个认识啦，樱桃，是意大利食用最多的水果之一，富含维他命和纤维（FIBRE）。



CIPOLLE BIANCHE
   
        这个是白洋葱，以前没注意，其实我们大一点的菜市场也有的卖。这是春季的新菜，有较强烈的味道，适合烤制，有助于净化冬季过量进食的身体。



FAGIOLINI
   
        小豆角，应该介于四季豆和豇豆之间吧，又细又脆。少蒸几分钟，用盐（SALE）、胡椒（PEPE）、柠檬（LIMONE）和特纯橄榄油（OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA）调味。



FAVE
   
        这就是蚕豆啦。意大利人说这是传统的乡村食品，常用来做成汤，也可以与一种羊干酪（FORMAGGIO PECORINO）配合生吃。



FRAGOLE
   
        认识啦，草莓。是什锦水果拼盘（MACEDONIA DI FRUTTA）中必不可少的原料。撒上糖或淋上柠檬汁也非常美味。  什锦水果拼盘：把各种水果切成小块，加上白糖、柠檬汁、酒等搅拌而成。



INDIVIA SCAROLA
   
        INDIVIA指的是苣荬菜，SCAROLA是你看到的这种莴苣的名字。脆且味道较强烈。建议与芝麻菜（RUCOLA/RUCHETTA）的叶片混合，用柠檬汁、盐和浸有姜（ZENZERO）末的特纯橄榄油调味。



INSALATA GENTILE
   
        柔软的生菜。非常柔软，常与其他蔬菜混合用于制成多彩而美味的沙拉。没错，冷菜中总是见到它，本身没有什么特殊的味道。



INSALATA LOLLO
   
        这道菜叫罗洛生菜。由于叶片卷曲的方式酷似意大利50年代的xx影星LOLLO的卷发而得名。典型的春季蔬菜，十分清淡。