夏季吃什么抗衰老？?衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。 如何更好的抗衰老呢?首先要知道哪些食物会加速我们衰老，从而警惕不要让这些食物加速你衰老。

　　？随着人们物质生活水平的提高，如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标。虽然衰老是人类生命过程中的必然规律，但是去除外界不良因素后，有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上。合理营养对于延缓衰老具有重要作用。

　　可以让你有哪些？那么，哪些食物会加速老化，什么食物又能防止老化呢?首先来看看会加速老化的食物。{dy}个要举出的是「氧化的食物」。氧化的食物在体内会产生大量自由基(活性氧)，不但伤害细胞，而且在xx时需消耗大量的酵素。苹果或马铃薯削皮后放置在空气中，表面会变成茶色。这就表示它们的表面与空气中的氧气接触而氧化。

　　其次要注意的是一开始就已经氧化的食材，其中以榨取而成的油为代表。由于在制造过程中就已氧化，因此应将用量降至{zd1} 另外要举出的是「肉类食材」。这类食材中又以牲畜肉类最容易加速老化。换言之，并不是因为吃肉使得身体高大，而是在成长期中摄取了丰富的动物性蛋白质，使得生长速度加快，因此体格变大。

         以上是连云港抗衰老专家为您搜集的食物，希望能对您有帮助！

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