如何释放高考生压力
高考过后，该如何处理好考生的心理？一名医生提醒广大家长：这段时间，孩子是很敏感的，家长应根据孩子的情绪变化，适当
地给予关怀、支持。帮助孩子全面分析高考胜败的原因，客观评价自己。给孩子多一些鼓励，对考得理想的孩子，父母多赞扬；考试失利的
孩
子，更应多一些关心，鼓励其放下包袱。
而过于沉迷于网络、酗酒和打游戏等放纵生活的考生，家长应进行正确的引导，“鼓励孩
子打暑期工，体验‘参加工作’的感受，或者把
孩子送到乡下去体验田园牧歌式的生活，接触一些等动植
物，这些都有利于孩子释放压力。”董医生表示，此外，家长还可以引导孩
子利用假期规划自己的人生，为适应大学的学习和生活做些必要的积累。
睡眠恢复法
这是最简单有效，最常用的一种休息
方法。但科学的睡眠恢复，并不等于整天酣睡不起，而是要根据自己的实际情况进行科学有效的睡眠
。考后的睡眠恢复，一般一次也不要超过10小时，可以每天中午加睡一次午觉约一个半小时。
运动恢复法
需要提醒的是，
考后运动锻炼，要遵循“循序渐进的原则，否则可能造成运动性损伤。
读书法
消遣性的读书可以邀几个书友，边读边讨论，
这样既可增长知识，加强交往，也可在谈兴中xx疲劳。
体验生活法
可以去一些公司如去做一些实习工作，体验一下学校之外的生活。
聊天法
考试过后找一些知心朋友和同学就一些轻松话题聊一聊天，不仅能解除考后的紧张感，而且能加强同学间的交往，互通信息。
