对皮肤好的8个食品- Naomi's Diary - 博客大巴企业库|免费b2b网站

1.绿茶

-绿茶含有的黄酮醇类有抑制破坏细胞膜的效果，维生素C有强化xxxx的效果。

这些的成分对于护肤很有好效果。

2.梅子

-梅子富有的枸橼酸对于皮肤很好。

如果身体内不够枸橼酸就会容易感到疲劳，身体容易变酸性化。

可以说酸性化等于老化！

3.海带

-海带富有的褐藻酸的纤维质不仅有抑制皮肤老化，还能让皮肤柔润。

4.红灯笼辣椒

-红灯笼辣椒富有的维生素C和A能让皮肤再生。

而且富有纤维质对于xx很有效果的。

5.西红柿

-西红柿内富有的番茄红素能防止因紫外线破坏皮肤里的胶原。

可以让保持有弹性的皮肤。

6.菠菜

- 菠菜里丰富的维生素A中有的β胡萝卜素不仅有促进再生细胞，还能防止长黑痣，雀斑等的效果。

7.葡萄酒

-葡萄酒含有的多酚类化合物帮助新陈代谢充畅及抑制产生黑色素。

就是可以说有增白效果的。

8.黄瓜

-黄瓜里含有的维生素C能让新陈代谢充畅所以让皮肤与粘膜健康及有皮肤增白效果。