骑自行车会让小腿变粗吗？(2010.06.09)_漂亮的男孩Poorjoy

骑自行车会让小腿变粗吗？(2010.06.09)_漂亮的男孩Poorjoy_新浪博客

骑自行车会让小腿变粗吗？(2010.06.09)

骑自行车既xx又有利于增强心肺功能。
健康、适度地骑自行车不仅不会使腿部变粗，还会起到良好的xx效果，如果每天坚持30分钟以上的骑自行车运动，则有利于腿部曲线的塑形。另外，骑自行车还能够增强心肺功能。
在清晨或者傍晚，大家在户外或者健身房骑自行车，可以达到运动养生的目的。骑自行车不要太快，应该以中速为宜，每次骑行时间达到半小时以后可以休息片刻。在骑自行车的时候，要注意增加深呼吸，这样不仅能够提高心肺功能，也对xx有一定的效果。大家通过自行车进行有氧运动时，在前30分钟内，消耗的是人体内的糖原。在运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。一般来说，低于40分钟的自行车运动，虽然能对心肺起到锻炼作用，但是并不能消耗更多的脂肪。但是，如果骑自行车超过一小时，身体会代谢掉更多的肌肉，而不是脂肪。

已投稿到：

郑重声明：资讯【骑自行车会让小腿变粗吗？(2010.06.09)_漂亮的男孩Poorjoy_新浪博客】由发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。

—— 相关资讯 ——