[营养知识]B型血xx要吃这些食品....._水玲珑的空间_百度空间

              与O型血和A型血相比,B型血是第三个出现的血型。那么这类型的xx者饮食上应该注意什么呢?今天就让小编为你盘点适合B型血xx的xx食品吧。
  
    适合的食物 肉类:羊肉、兔肉、大部分鱼肉。 菜类:芥兰花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯叶、大白菜、茄子、马铃薯、蕃薯、红黄青灯笼椒、辣椒、泡菜。 补品:燕窝、雪蛤膏。 奶制品与蛋类:蛋类、奶品、羊奶、优格。 水果类:奇异果、葡萄柚、黄梨、葡萄、西瓜、苹果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鲜橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。 其他:燕麦制品、菇菌类、冬虫夏草、灵芝、葡萄籽、花粉、小麦草、苦瓜素、白醋、红醋、沙拉酱、咖哩、橄榄油、茶、龙井、普洱茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、七叶胆茶、姜茶、人参茶、红茶。 忌讳的食物:牛肉、有壳海鲜、鸡肉、鸡精、鸡汤、全麦面包、杂粮面包、玉米类、酱料、胡椒、椰子、苏打、豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、开心果、腰果、酪梨、咖啡。 下面是B型血的食单:
  
    1.肉类:
  
    推荐食物: 山羊肉,羊羔肉,绵羊肉,兔肉,鹿肉
  
    中性食物: 牛肉,野鸡肉,火鸡,鸡蛋
  
    禁止食物: 猪肉制品,鸡肉,鸭肉,鹅肉,松鸡,鹌鹑肉,龟,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,三文鱼子
  
    Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 牛心,马肉,乳鸽,牛/羊杂碎,
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 小牛肝
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 鱼子酱
  
    2.鱼类:
  
    推荐食物: 鳕,石斑鱼,黑线鳕,海鳕,鲭鱼,河鲈,狗鱼,真鲷,沙丁鱼, 鲱鱼
  
    中性食物: 鲍鱼,跳鱼,鱿鱼, 太阳鱼, 箭鱼, 罗非鱼, 金枪鱼
  
    禁止食物: 凤尾鱼,鲈鱼,蛤,海螺,螃蟹,鳗,青蛙,龙虾,贻贝,章鱼,牡蛎, 蚝, 虾, 蜗牛, 虹鳟, 石首鱼
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 鲤鱼,鲶鱼,
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 大比目鱼,三文鱼
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 扇贝,干贝
  
    3.奶类:
  
    推荐食物: 全脂酸奶,MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪),山羊奶, 山羊干酪, 羊乳酪, PANEER干酪,KEFIR酸乳酒,FARMER干酪,RICOTTA干酪
  
    中性食物: 无盐黄油,酸奶油,白脱牛奶,某些奶酪
  
    禁止食物: STRING干酪,AMERICAN干酪,BLUE CHEESE,某些奶酪
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 酥油
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 脱脂牛奶, 全脂牛奶
  
    4.水果:
  
    推荐食物: 葡萄,柚子,番木瓜,菠萝,菠萝汁,李子,布林,西瓜
  
    中性食物: 苹果/苹果汁,杏/杏汁,亚洲梨,枣,xx桃,金钱桔,柠檬/柠檬汁/柠檬水,酸橙/酸橙汁,芒果/芒果汁,桑葚,油桃/油桃汁,柑桔/柑桔汁,桃子,梨子/梨汁,大蕉,葡萄干,草莓,橘子/橘子汁,黑草莓,荔枝
  
    禁止食物: 鳄梨,苦瓜,椰子,椰汁,柿子,石榴,仙人掌果,阳桃
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 香蕉
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 黑莓,兰莓,樱桃,樱桃汁,无花果,柚子汁,
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 香瓜, 哈密瓜,
  
    5.蔬菜:
  
    推荐食物: 甜菜根,甜菜叶,西兰花,胡萝卜,花菜,姜,芥兰,芥菜叶,红薯,山药
  
    中性食物: 芝麻菜,芦笋,竹笋,小白菜,胡萝卜汁,西芹/西芹汁,黄瓜/黄瓜汁,大白萝卜,海带,大头菜,大葱,莴苣,生菜,蘑菇,豌豆,泡菜,红甜椒,小葱, 紫菜, 菠菜, 普通南瓜,紫芋头,芯里美萝卜,荸荠,小胡瓜
  
    禁止食物: 芦荟,橄榄,大黄叶
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 土豆
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 卷心菜/卷心菜汁,茄子,辣椒,
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 蒜头,洋葱
  
    Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 金南瓜,番茄/番茄汁
  
    6.坚果/油类:(坚果每周3次,每次1小把
  
    推荐食物: 核桃
  
    中性食物: 杏仁/杏仁酱,杏仁露,山毛榉坚果,巴西坚果,栗子,亚麻籽,山胡桃,澳大利亚坚果,美洲山核桃
  
    禁止食物: 腰果,榛子,松籽,开心果,芝麻/芝麻酱,红花籽,葵花籽
  
    Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 南瓜籽
  
    7.豆类:
  
    推荐食物: 无
  
    中性食物: 蚕豆,嫩豆荚,长豆角, 白豆
  
    禁止食物: 红豆,黑豆,眉豆,鹰嘴豆,小扁豆, 绿豆/绿豆芽, 花生/花生酱, 花斑豆, 腐竹, 豆腐
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 红腰豆, 利马豆
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 黄豆/腐乳
  
    Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 豆浆
  
    8.谷类:
  
    推荐食物: 发芽面包(用发芽的小麦制作的面包), 爆米花,米糠, 小米
  
    中性食物: 大麦, 无麸粉面包, 米,米浆, 米粉,
  
    禁止食物: 荞麦, 玉米, 爆玉米花, 蒸粗麦粉, 麸粉, {bfb}黑面包, 黑麦粉, 小麦糠/麸,小麦全麦
  
    Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 黄豆粉,小麦白面粉,
  
    Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 燕麦
  
    Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 野米, 高粱, 木薯粉
  
    9.调料:
  
    推荐食物: 咖哩粉,甘草,欧芹,
  
    中性食物: <日>酱油,醋,酵母, 发酵粉,海盐,八角,罗勒,月桂树叶,香柠檬油,香菜籽,小豆蔻,红辣椒粉,细香葱,巧克力,芫荽叶,丁香,孜然,莳萝子,海苔,肉豆蔻,花椒,红辣椒,薄荷油,迷迭香,藏红花,鼠尾草,龙嵩, 龙嵩叶,百里香,姜黄根粉末,香草精



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