蓝莓

    追求美是我们女性朋友永恒的话题，谁不想有白里透红、平滑细腻没有皱纹的皮肤呢？为此，我们将辛苦挣来的工资大把大把花了出去，有的买了N多的化妆品，有的去了N次美容院，但是，许多人的效果并不理想。

    人为什么会衰老？科学研究表明，是身体中的自由基在做怪，而抗氧化物质可以xx自由基。例如，葡萄、蔓越莓、蓝莓、紫甘蓝等水果蔬菜中，就含有原花青素，一种xx的抗氧化物质。我们可以适当多吃葡萄、蔓越莓、蓝莓、紫甘蓝等蔬果。这样，可以做到由内而外的美丽。

    但是，蔓越莓、蓝莓等水果产在欧美等国家，中国难于获得，或者是价格昂贵，不可能经常食用。

    为了解决这个问题，我也在寻找别的办法。

    踏破铁鞋无觅处，上一周，一位朋友给我寄来了白兰氏的馥莓饮，说这是小S推荐的饮品。我一看说明，这种饮品中就含有欧美产的四种xx莓果：野樱莓、黑醋栗、蔓越莓、蓝莓的提取物，含有丰富的xx花青素，也含有维生素C、E，还添加了xx保养因子葡萄籽萃取物，有助于使人的肌肤白嫩细腻，充满光泽。

　　在我的博客中，经常说要吃xx食物，防止苯甲酸钠、山梨酸钾、亚硝酸钠等防腐剂以及胭脂红、亮蓝等人工色素之类的化学添加剂进入人体。于是，我很自然地查看了标签，它不含防腐剂，这使我很安心。心想，可以尝试食用馥莓饮这种美容饮品。

    当然，要想使自己有美丽的肌肤，保持青春延缓衰老，除了注意饮食少吃高糖高盐肉类、摄入足够的营养外，还要注意不要过于劳累，要减少电脑辐射，按时睡眠不熬夜，适当做散步慢跑等有氧运动，学会减压，保持乐观平和的心情。

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    莓类属多酚家族，因为多酚能与维生素C、E和β胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化功效，xx有害人体健康的自由基，减少老年痴呆症等老化疾病发生机率。

　　莓类中所含的原花青素，是抗氧化物质，而只要蓝紫、紫红的蔬果，如紫葡萄、蓝莓、紫甘蓝等几乎都含有原花青素的成分。原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，可维持血管弹性，保持皮肤的弹性，xx胆固醇囤积，并抑制各种癌细胞增生，所以可以延缓老化、保持青春。  

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