水果和绿色蔬菜：新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺通气量，每天食用至少含３００mg维生素C的食品，可使支气管xx及xxxx的患病率降低３０％。中国营养学会推荐，每人每天吃蔬菜４００~５００g，吃水果１００~２００g。　　洋葱：德国多尔克博士发现，洋葱复合物中有一种化合物有较强的xx活性。同时，洋葱中含有蒜素，有很强的xxxx能力，能抑制各种xx病毒的侵入，尤其对呼吸系统、消化系统疾病的防治有显著效果。　　大蒜：这是最得宠的佳蔬之一。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C，而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。我国医学家们常使用大蒜对扁桃体炎、xxxx、肺结核、xx等进行预防和xx。　　萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，不仅是佳蔬，而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。因此，常吃生萝卜，可预防呼吸道感染、喉痛、xxxx等病症；还能宣肺化痰，xx咳嗽多痰的病症。　　银耳：又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌。现代科学分析发现，银耳的蛋白质中含有１７种人体所必需的氨基酸及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物，对人体生理机能十分有益，特别是银耳所含的酸性异多糖物质，能提高人体xxx，对xxxx、肺部感染有显著的疗效。　　百合：自古以来，人们就充分利用百合药食兼备的特点，用于滋养心身，强壮体魄。鲜百合有xx止咳的作用，适用于xxxx、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。　　梨：味甘性寒，有化痰止咳、清心润肺、xxxx及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是xx咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上品。