重点:增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质,三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。 第二天:餐后来一道“弥猴桃色拉” 重点:帮助肌肤xx 水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤xx,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于xx皮肤上的暗沉,餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素,让肌肤更明亮。 第三天:早餐豆浆正餐豆制品 重点:增加肌肤的细滑度 豆浆和豆制品中富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度,并改善xx。 重点:xxxx排水肿 红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以xxxx。如果用红豆汤代替饮水,能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸! 第五天:午餐红糖糕,睡前红糖水 重点:加速代谢和美白 红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤xx,若午餐一块红糖糕,睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。 第六天:工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶 重点:xx养颜 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有xx养颜的功能,若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶,能加强血液循环,还能改善手脚冰冷的状况。 第七天:三餐不忘薏仁牛奶粥 重点:滋润肌肤突出美白效果 牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿,薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗,可以让肌肤的美白效果更突出。 |