告别痛风.
1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，{zh0}选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水，{zh0}喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是{zh0}的。不易浓茶、咖啡。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，{zh0}用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗{zh0}。在洗脚时，可以适当加点xx化瘀的中药。
7、所有降尿酸或号称xx痛风的xx，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠xx降尿酸是最最得不偿失的！
{zh1}，这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的，一定要把握好——度！我认为痛风不是不能痊愈的，按我说的方法坚持三年，体内的毒素xx排除了，尿酸自然也就正常了，我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心！只要能管好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！

2007年11月我得了痛风，当时的尿酸值是560umoi/l，以后每月都要犯病，08年6月尿酸值达到635umoi/l。08年7、8月间我觉得痛风是人们的肾脏功能出现代泻紊乱，{yt}看到报道，红色的食品对血有好处，希望人们多吃红色的食品。我感觉如果加大xx的力度是不是可以有所改善呢？抱着这样的想法，我开始吃大量吃枸杞，每天早晚各吃一次，每次一把大约60-70粒，一个月吃2斤左右，在刚吃的一周内我就感觉到身体有反应了，一个月后没有发病，我就继续吃下去，同时也敢吃含嘌呤物较高的食品，08年的十月后我就什么忌口的都没有了。09年的2月我再次查体发现尿酸值降到了460umoi/l后，我非常兴奋，因为我是在没有吃任何xx及没有忌口的情况下降下来的，即便用药，尿酸值也很难降下来，在此其间我原来每分钟4-5次的早博也不知道怎么就没有了。我敢肯定的说是吃枸杞xx好我的病，以前人们没有发现枸杞有这么好的效果是因为没有大量吃或是注重其他方面的研究，我的经验就是加大量，随着年龄的增加，可能吃的量也要加大。 ­

          虽然我这可能是个案，还不能证明枸杞有这么大的作用。我只吃了半年多，特别相信枸杞有这么好的疗效。痛风是世界难题，目前还没有好的解决方案，枸杞能xx大家都知道，但都没有找到{zj0}的饮食方式，大量的吃枸杞对人体的其他器官也有很大的帮助，但真正的作用可能还是能降低尿酸值，如果枸杞能有如此好的疗效，未来一定是人们最喜爱的保健食品。 ­

          我吃枸杞的方法如下： ­

          早晚各吃一次，每次一把,大约60-70粒，用开水冲泡，一并吃下去，随着年龄的增长，吃的量也应该加大。 ­

          原理:肾好了,痛风病也会好,xx的药很多,但苟杞是食补,也是温补,吸收效果好,同时也会对心血管疾病有很好的疗效. ­

          有没有更好的饮食方式我不知道，吃多少会不会上火我也不清楚，但我觉得自己吃到这么多是可以了，由于这方面还没有更多的经验，还应该有xx机构去证实，我公布于世就是希望人们早{yt}摆脱痛苦，造福人类。 ­

          如果有人吃后感觉不错，别忘记告诉我一声,有空去痛风吧看看,QQ群8199后面是2000